Miten rakentaa immuunijärjestelmää liemeen

immuunijärjestelmä torjua vilustuminen, bakteeri-infektioita ja muita sairauksia. Valitettavasti joskus hyökkääjät ovat liian vahvat, ja voit päätyä sairastumatta. On tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten sinkkiä ja C-vitamiinia löytyy paljon hedelmiä joka luonnollisesti immuunijärjestelmän. Useimmat hedelmät sisältävät pieniä määriä sinkkiä, mutta kiivi ja karhunvatukka ovat paras lähde. Ne ovat myös runsaasti C-vitamiinia, joka tekee sekoitus kiivi ja karhunvatukka mehu herkullinen tapa pitää immuunijärjestelmän vahva. Nauttimassa tällaisia ​​hedelmiä säännöllisesti voi alentaa riskiä sairastumisesta. Asiat Tarvitset
Vesi
½ kuppi karhunvatukka
3 kiivit
Knife
Spoon
Blender
Tall juomalasi
Näytä lisää Ohjeet
1

Mittaa karhunvatukkaa osaksi mitta.
2

Huuhtele karhunvatukat ja kiivi hanan alla.
3

Viipaloi kiivit kahtia veitsellä.
4

kaivaa lusikalla kiivi ja jäljittää sen ulkoreunaa pitkin niin, että niin paljon vihreää sisällä pysyy lusikka.

5

Place sisällä kannuun ja hävitä kiivi iho.
6

Toista vaiheet 4 ja 5 jäljellä kiivi puolikkaat.
7

Pour karhunvatukka sekoitin ja sekoita on pienin asetus, kunnes seos tulee tasainen.
8

Kaada mehu sekoitin lasiin ja nauti.