Miten lisätä immuunijärjestelmän toimintaan

elimistön immuunijärjestelmä puolustaa sitä vastaan ​​infektio. Erityisesti valkosolut ovat soluja immuunijärjestelmä, joka suojelee ja puolustaa elin, lääkärit käyttävät testi kutsutaan valkosolujen yhtenä määritys vahvuus immuunijärjestelmää. On sekä luonnollisia että lääke tapoja tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa ja nostaa veren valkosolujen määrä. Ohjeet
lisäys immuunijärjestelmän toimintaan
1

syömään terveellisesti. Mukaan George Blackburn, MD, Harvard School of Medicine, ravinto on tärkeä rooli pitää immuunijärjestelmän toimintaa kunnolla. Ruokavalio täynnä hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista proteiinia ja terveellistä rasvaa voi immuunijärjestelmän ja pitää veren valkosolujen keskittynyt taistelee hyökkääjät, ei tulehdusta. Davidin mukaan Katz, MD, Centers for Disease Control, transrasvoja ja tyydyttyneet rasvat aiheuttavat tulehdusta elimistössä, mikä häiritsee immuunijärjestelmää taistelevat hyökkääjät. Monivitamiini ja jogurtti aktiivinen bakteeriviljelyjen voi myös auttaa immuunijärjestelmän.
2

Hanki riittävä lepo ja liikunta. Tutkijat National Institutes of Health ovat havainneet, että kohtuullinen liikunta stimuloi immuunijärjestelmää ja parantaa elimistön puolustuskykyä. Raskas tai kovaa harjoitusta voi olla päinvastainen vaikutus, joten tavoitteena 20 - 30 minuutin kävelymatkan tai pyöräretkelle päivittäin, tai mennä kuntosalille joka toinen päivä. Samoin varmista, että saat tarpeeksi lepoa. "New York Times", kertoi tutkimuksen löydettiin 1990-luvun alussa liittyy unen puute alentaa immuniteettia - tutkijat kehottavat riittävän levon ylläpitää immuunijärjestelmän toimintaa.
3

hallitsemaan stressiä. Lääkärit Northwestern Health Sciences University todettiin, että stressi lisää kortisolin elin, joka estää immuunijärjestelmää ja tekee kehon alttiita tarttuvan hyökkääjät. Meditaatio, säännöllinen liikunta tai syvä hengitys tekniikoita voi vain pitää sinut rauhallisempi, mutta terveempiä.
4

Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeiden tai interventiotutkimus tapoja nostaa veren valkosolujen määrä ja immuunijärjestelmän toimintaa, jos sinulla on ehdolla, että todistettavasti alentaa vastustuskykyä, kuten syöpä tai HIV. Riippuen solujen keho tarvitsee, lääkärisi voi antaa sinulle huumeiden kuten interleukiini-2 lisätä T-lymfosyyttien, (jotka ovat valkoisia verisoluja, jotka hyökkää hyökkääjät), filgrastiimille lisätä neutrofiilien (jotka ovat toinen tyyppi valkosolujen) tai edes ehdottaa luuydinsiirteen (jos luovuttajan luuydin korvaa potilaan heikentynyt luuytimen) erittäin vakavissa tapauksissa.