Miten Clean Your imusuoniston

Sinun imunestejärjestelmän on osa immuunijärjestelmää, joka käyttää valkosoluja puhdistaa pois jätteiden nestettä ympäröivä soluja. Se koostuu luuydin, imusolmukkeet, lymfaattinen neste ja alukset, perna ja risat. Jos imunestejärjestelmän ei pysty kunnolla, lopputulos voi olla krooninen rappeuttava sairaus, hormoni epätasapaino, ja tukahduttaminen immuunijärjestelmää. On olemassa useita menetelmiä puhdistaa imunestejärjestelmän ja pitää se toimii kunnolla. Ohjeet
Puhdista imusuoniston Harjoitus
1

Hanki paljon liikuntaa pitämään imusuoniston puhdas, koska imusuoniston vaatii pumppaus sydän pitää asiat liikkuvat. Treenata puhdistaa myrkkyjä järjestelmään. Nopeuttaa imusuoniston 120 ml tunnissa peräti 1800 ml tunnissa, ripeää liikuntaa.
2

Hyppää trampoliini tarjota liikunta ei vain lihaksikas tasolla, mutta myös solutasolla tasolla. Edistetään yksisuuntainen venttiilit imunestejärjestelmän kautta hyppy, jota kutsutaan myös "kiihtyvän." Parantaa levittämistä Kudosneste solujen välillä kautta hyppy. Harjoittele syvä hengitys kävellessä reippaasti tai lenkkeily puhdistaa imunestejärjestelmän.
3

Laugh. Liikunta pallean lihasten syvät vatsa nauraa, joka aiheuttaa pallean säröt nopeasti puolestaan ​​edistää Keski imusuonien kulkee keskustan kehosta.
Clean imusuoniston kautta ruokavalio ja yrtit

4

Juo runsaasti vettä. Kehosi tarvitsee noin 1 rkl. vettä per lb pysyä oikein sammutettua ja pitää imusuonten virtaavan kunnolla.
5

Syö runsaasti kasviksia. Saa tarpeeksi C ja B-vitamiineja. Vältä elintarvikkeita, jotka on vaikea sulattaa, etenkin rasvaisia ​​ruokia, eläintuotteiden ja erityisesti sokeria. Syödä luomutuotteita niin paljon kuin mahdollista, välttää jalostettuja elintarvikkeita, jotka sisältävät keinotekoisia säilöntäaineita, makuja ja värejä. Syödä raakoja pähkinöitä, siemeniä ja avokadot saada välttämättömiä rasvahappoja teidän imunestejärjestelmän tarpeisiin.
6

syödä raaka hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät entsyymejä, jotka toimivat voimakkaasti puhdistaa imusuoniston. Juoda laimennettu makeuttamaton karpalo mehua emulgoimiseksi rasvaa imunestejärjestelmän.
7

Take puhdistus yrttejä omasta tai teetä tai tinktuura puhdistaa imunestejärjestelmän. Hyödyllisiä yrttejä puhdistamiseksi imusuoniston ovat astragalus, cleavers, auringonhattu, goldenseal, säkissä root ja villi indigo root.
Puhdista imusuonijärjestelmän With lymfaterapia
8

Place sormet kaulassa oikeassa teidän korvat, toisaalta kummallakin puolella kaulan.
9

Työnnä ihon kaulassa tiukasti alaspäin, työ sormilla niskaasi ja pois korvia. Kestää 10 hierontaa työskennellä korvia alas.
10

Aseta kädet sisällä hartiat pitkin solisluu, toisaalta kummallakin puolella kaulan.
11 < p> Paina ihoa yläreunassa hartiat sisäänpäin kohti solisluu, hierovat sisäänpäin viidesti.