Miten kasvattaa T-solujen määrää

T-solu on olennainen osa ihmisen immuunijärjestelmää. Puute T-solujen voi aiheuttaa erittäin vakavia terveydellisiä kysymyksiä, jos T-solujen määrä on erittäin alhainen, elimistö tulee erittäin alttiita hyvin monenlaisia ​​opportunistisia infektioita. Yksi erityinen sairaus, jossa T-solut on tärkeä rooli on HIV /aids; etenemistä HIV AIDS perustuu yksilön T-solujen määrä. Puute T-solujen on myös keskeinen osa muita immuunivajavuustauteja. Vaikka virallisia lääkärin valvontaa on aivan välttämätöntä, jos sinulla on ongelmia teidän T-solujen tai immuunijärjestelmän, on vaiheita, että voit ryhtyä lisätä todennäköisyyttä nostamalla T-solujen määrä. Ohjeet
1

Syö terveellistä ruokaa ja välttää roskaruokaa elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti tyydyttyneitä rasvoja. Ponnisteltava syödä useita annosta hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti tumman vihreä ja keltainen vihannekset, päivittäin. Hedelmät ja vihannekset ovat suuri vaikutus ihmisen yleistä terveyttä, mukaan lukien yksilön immuunijärjestelmä. Jos et syö riittävästi hedelmiä ja vihanneksia, oman T-solujen määrä ei kasva ja todennäköisesti laskevat seurauksena puute. Jos sinulla on tasapainoinen ruokavalio, on olemassa suurempi todennäköisyys, että T-solujen määrä kasvaa.
2

Juo vähintään kaksi tai kolme litraa vettä päivässä, tasaisesti koko päivän. Tämä voisi olla muodossa julkinen vesijohtovettä tai pullotettua mineraalivettä. Pullotettua mineraalivettä, vaikka kalliimpia, on paljon korkeampi puhtaampaa kuin vesijohtovesi, mikä tekee siitä edullisempaa yleistä terveydentilaa. Vesi on erittäin tärkeää ihmisen elimistöön, ja on olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että vesi voi lisätä T-soluja.
3

liikuntaa vähintään tunti joka ikinen päivä. Liikunta on fantastinen ihmiskehossa. Liikunta voi olla muodossa ottaen pitkä kävelymatka, hölkkä, juoksu tai polkupyörällä, esimerkiksi. Riippumatta liikuntamuoto, lisäävät todennäköisyyttä T-solujen kasvua, käyttäessään varmasti tee immuunijärjestelmä haittaa lainkaan.
4

Vältä myrkyllisiä aineita. Tämä sisältää välttää huumeita, kuten alkoholi, nikotiini ja street huumeita. Kaikki lääkkeet, myös vapaa-ajan ja lääkkeitä, on tietty myrkyllisyys, joka voi olla haitallinen vaikutus immuunijärjestelmään ja T-soluja. Tietenkin, sinun täytyy edelleen ottaa mitään lääkkeitä, jotka on määrätty sinulle lääkäri, mutta aineita ei oteta lääkinnällisiin tarkoituksiin tulee välttää.