Miten välttää H1N1 Sikainfluenssa vitamiineja ja lisäravinteet

Kun Kaliforniassa julistamalla hätätilan vuoksi viime sikainfluenssan puhkeaminen ja CDC ilmoittaa ensimmäinen Yhdysvaltain kuolemista johtuu H1N1 flunssa - joka tunnetaan myös nimellä sikainfluenssa- -Nyt on aika kiinnittää enemmän huomiota omaan terveyteen. Vahva immuunijärjestelmä voi estää sikainfluenssan ja voit vahvistaa immuunijärjestelmää ottamalla seuraavat vitamiinit ja lisäravinteet. Ohjeet
1

Ota D-vitamiini parantaa immuniteettia H1N1 flunssa lisäämällä tuotantoa mikrobilääkkeiden kehon. Näitä antibiooteille voi taistella sikainfluenssaa ja muita influenssa. Ei ole sattumaa, että flunssa kausi osuu alhaisin vuotuinen D-vitamiinia ylösajamiseen immuunijärjestelmää, ottaa 2000-5000 mg päivässä D-vitamiinin paras muoto D-vitamiinin käyttö on D3.

2

Ota C-vitamiinia, koska se ei vain lisää tartuntojen määrän taistelevat valkosolujen, mutta se kasvattaa myös interferoni vasta-aineita työ pitää sikainfluenssa voi edes menemään sisään soluihin. Pyri 200 mg nautittuina aikana päivä joko ruokaa tai ravintolisiä.
3

Take E-vitamiinia, joka edistää tuotanto luonnon tappaja solujen etsiä ja tuhota sikainfluenssa bakteereita. On vaikea syödä tarpeeksi ruokaa saavuttaa terapeuttista E-vitamiinia, niin pitää lisäannosta välillä 100-400 mg.
4

Syö ruokia vitamiini tehostaa immuunivastetta, mutta koska korkea tasot voivat olla myrkyllisiä, välttää täydentää ja syödä porkkanoita. Ole erityisen varovainen vitamiinin saanti, jos olet raskaana, koska korkea voi satuttaa sikiö.
5

Syö ruokia bioflavonoids. Bioflavonoidit tankata solun reseptoreihin niin H1N1 flunssa bakteereita ei pääse soluihin ja aiheuttaa tulehduksen. Bioflavonoidit löytyy valkoinen ja vihreä tee, viini, tumma suklaa, paprika, valkosipuli, mustikoita, ja sitrushedelmiä. Saat parhaat tulokset, yhdistää elintarvikkeita runsaasti C-vitamiinia ja kalsiumia.
6

Ota sinkki täydentää. Sinkki ei ole vain lisätä immuunivastetta, se tekee taistella sikainfluenssa aggressiivisemmin. Täydennä 15-25 mg päivässä ja älä mene yli 75 mg joka voi todella heikentää immuunijärjestelmää.