Ehkäisy Alkoholittomat rasvamaksa

Mukaan Mayo Clinic, "alkoholiton rasvamaksa on yhteinen, ja useimmat ihmiset, ei aiheuta oireita eikä komplikaatioita. Mutta jotkut ihmiset alkoholiton rasvamaksa, rasvaa kertyy voi aiheuttaa tulehduksen ja arpia maksassa. " Tämä sairaus vaihtelee vaarattomia alkoholiton rasvamaksa on kohtalaisen hankala alkoholiton steatohepatitis lopulta haitallisimmat alkoholiton rasvamaksa kanssa liittyy maksakirroosi. Jotta estettäisiin vaarallisten oireita ja etenemistä tämän taudin, avain on estää rasvamaksa kaikki yhdessä. Hyöty Painonpudotus & Exercise

USNews.com terveys raportin estää alkoholiton rasvamaksa suosittelee laihdutus ja käyttävät säännöllisesti. Laihdutus kuulemma voi aiheuttaa rasvamaksa on "päinvastaiseksi, jotka menettivät vähintään 9 prosenttia painostaan."

Ne, jotka ovat jo harjoitellut säännöllisesti pitäisi harkita muuttamalla ruokailutottumuksiaan lisäsuojelua tätä tautia vastaan . Leikkaa elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti tyydyttyneitä ja transrasvoja. Lisätä vähärasvaisen proteiinin saanti, syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, syö sydän-terveellisiä rasvoja, kuten oliiviöljyä ja avokado ja lisätä täysjyvätuotteita päivittäinen saanti estää tai kääntää tämän sairauden.
Juoda satunnaista Lasi viiniä

USNews.com terveys Raportissa esitetään myös juo satunnaisesti lasin viiniä. "Tutkijat University of California-San Diego School of Medicine todettiin, että juominen lasillinen viiniä päivässä voi vähentää riskiä alkoholiton rasvamaksa. Tutkittavat jotka ilmoittivat juominen jopa lasillinen viiniä päivässä oli niiden riski maksan tauti halkaistuna, verrattuna niihin, jotka joivat alkoholia ei. " Kun tätä rasvamaksa ei johdu alkoholin viiniä ei aiheuta vahinkoa.
Kohtele Kaikki sairaudet

välttää menossa on lääkärin muita sairauksia, kuten korkea verenpaine, diabetes ja korkea kolesteroli, olet yhä mahdollisuuksia kehittää alkoholiton rasvamaksa. Suurin osa näistä edellytyksistä voidaan hoitaa elintapojen muutokset mainittu tässä artikkelissa, joten se hyödyttää kaikkia ympärillä. Tammikuu W. Payne, kirjoittaja USNews.com artikkeli sanoo: "Ihmiset, joilla rasvamaksa tulisi seurata niiden lääkäreiden suosituksia lääkkeitä ja valvontaa näissä olosuhteissa", mutta ei varoita eikä yrittää kokeellisia hoitoja ei ole todistettu lääkkeiden parannuskeinoa ja rasvamaksa.