Miten lisätä Matala siittiöiden

Monille pariskunnille, jotka haluavat perustaa perheen, raskaaksi on usein vaikeampaa kuin he odottivat. Kun siittiöiden määrä on alhainen muista syistä kuin fysiologisia (kuten infektioiden siemennesteen, eturauhasen ongelmia, tai epämuodostuneet sukupuolielimet), kasvava määrä elinkelpoisia siittiöitä voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin muuttamalla muutamia jokapäiväistä tottumukset. Ennen kuluttavat paljon rahaa kalliita täydentää ja lääkäri käyntiä, yritä tehdä nämä pienet elintapojen muutoksia lisätä mahdollisuuksia tulla isä. Ohjeet
1

Menestyäkseen, siittiöiden tarvitsevat ympäristön, joka on hieman viileämpi kuin ruumiinlämpö (tämä on miksi kivekset ulkopuolella kehon). Pidä kivekset jäähdytin, käyttää puuvillaa bokserit sijaan alushousut tai synteettisiä alushousut, ja jos työ vaatii istuu pitkiä aikoja, nouse ylös ja kävele usein estää kivesten tulossa liian lämmin.
2 < p> Saunat ja erittäin kuumia kylpyjä ja suihkuja voi myös ylikuumentua kivekset, joten vältä saunaa ja kylpeä jäähdytin vettä, kun yrität tulla raskaaksi.
3

huonoja tapoja, kuten tupakointi ja juominen yli alentaa siittiöiden estämällä hormoneja, jotka tuottavat siittiöitä. Lisäksi kemikaalien tupakan tekevät siemennestettä myrkyllistä spermaa, mikä vähentää niiden kannattavuutta. Lopeta tupakointi ja rajoittaa juominen yhteen tai vähemmän juomia päivässä.
4

Huono ravinto ja korkea kofeiinin saanti voi olla myös negatiivinen vaikutus hormoneja vastuussa siittiöiden tuotantoa. Raja kahvin ja muiden kofeiinia juomat, ja syödä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.
5

Terve siemennestettä on runsaasti sinkkiä (antioksidantti), joten sinkin puute on negatiivinen vaikutus siittiöiden voimaa ja elinkelpoisuuden. Kysy lääkäriltäsi, jos ottaen sinkki täydentää sopii sinulle.
6

Lihavuus ja ylipaino vaikuttaa testosteronin ja estrogeenin tasoa, mikä puolestaan ​​vaikuttaa siittiöiden tuotantoa. Oman siittiöiden määrä ja terveydelle, menettää ylimääräistä kiloa.
7

Yritä olla yhdynnässä aamulla tai iltapäivällä, kun siittiöiden tasot ovat korkeimmat.
8 < p> harvemmin siemensyöksyn, enemmän spermaa sinulla on kussakin siemensyöksyä. Masturboida harvemmin, ja yrittää lähteä jää vähintään 12 tunnin siemensyöksyjä, varsinkin yhdynnän aikana kumppanin huippu hedelmällinen kertaa.