Munasarjojen oireyhtymä & Painonpudotus

Polykystisistä, joka tunnetaan myös PCOS, vaikuttaa noin joka kymmenes naisten Yhdysvaltain Tämä ehto on monia oireita, kuten painonnousua, insuliiniresistenssi, ja vaikeuksia laihtuminen. Nainen PCOS ehkä tehdä elintapojen muutoksia, kuten ruokavalio ja liikunta ennen kuin hän pystyy onnistuneesti laihtua. Testaus

Yksi testejä lääkäri voi suorittaa diagnosoinnissa PCOS on sokerirasituskoe. Tämä verikoe määrittää vaikutus elintarvikkeita verensokeri ja voi johtaa diagnosoinnin insuliiniresistenssiä.
Insuliiniresistenssi

Samanlaisia ​​diabetes, naiset PCOS ilmenee usein insuliinin vastarintaa. Tämä ehto aiheuttaa yli vaste insuliinia, jotka vaikuttavat verensokerin, kun syödään ja saaden sen varastoida rasvaa.
Diet

Syömisen , joilla on alhainen mahalaukun indeksi torjuu insuliiniresistenssiä kehossa ja tuottaa pienempi vaikutus veren sokeria. Elintarvikkeita alhainen mahalaukun indeksi ovat täysjyvätuotteita, vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia kuten kanaa, naudanlihaa ja kalaa.
Lääkitys

lääkitys kuten metformiini (Glucophage ) voidaan käyttää lieventämään elimistön insuliinin eritys. Tämä lääkitystä käytetään diabeetikoille ja lisää insuliiniherkkyyttä, joka voi vähentää insuliinin tuotantoa.
Exercise

Kun yhdistetään ruokavalion muutokset ja lääkitys, liikunta tehostuu. Yhdistettyä sydän harjoitukset ja voimaharjoittelun rakentaa lihasmassaa, joka sitten auttaa kehon prosessi varastoidun energian tehokkaammin. Lopputuloksena on suurempi laihtuminen.