Miten Boost Siittiötuotanto Luonnollisesti

Korkea siittiöiden tuotanto on onnistuneen käsitys , mukaan John D. Gordon ja Michael DiMattina , laatijat "100 Kysymyksiä ja vastauksia Lapsettomuus . " Vaikka on olemassa lääkkeitä , jotka voivat lisätä siittiöiden määrä ja vitamiinilisät , jotka väittävät työtä , jotkuthelpoimmista tavoista lisätä siittiöiden tuotantoa voidaan tehdä juurikaan mitään kustannuksia . Vähäisiä muutoksia omassa ruokavaliossa ,vaihtaa vaatteet ja välttää tiettyjä ympäristöt voivat parantaa siittiöiden tuotantoa ja estää tappaa terveitä siittiöitä . Ohjeet
1

Syö antioksidantti - rikas elintarvikkeita . Pomegranates , marjat , tomaatit , vesimeloni , greippi , parsakaali ja mansikat ovat vainkourallinen hedelmiä ja vihanneksia , jotka ovat runsaasti C-vitamiinia , folaattia ja lykopeenia .
2

kuluttaa enemmän hiilihydraatteja . Hiilihydraatit ovat tarpeen ylläpitää energiaa ja kehon toimintaa , erityisesti monimutkaisia ​​hiilihydraatteja löytyy täysjyväleipä , pavut ja kauran leseet .
3

Vältä tiukkoja alusvaatteita . Mukaan Gordon ja DiMattina , siirtyminen lausumia nyrkkeilijät parantaa verenkiertoa , mikä voi auttaa lisäämään siittiöiden tuotantoa .
4

Limit altistuminen erittäin korkeille lämpötiloille . Kylpytynnyrit , porealtaat ja kuumat kylvyt voivat tuntea rentouttava , mutta voi alentaa siittiöiden tuotanto , kun se altistetaanlämpötila pitkiä aikoja , mukaan Gordon ja DiMattina .