Miten tuottaa enemmän spermaa Luonnollisesti

Matala siittiöiden määrä voi olla esteenä käsitys. Voit tehdä monia asioita, jotka eivät liity lääkkeitä tai leikkausta nostaa sitä. Pieniä määriä testosteronia, kiveskohju (turvonnut laskimoon kivespussin, mikä voi heikentää siittiöiden määrä) tai infektio todennäköisesti on puututtava lisätä hedelmällisyyttä. Katso lääkärin sulkea pois tiettyjä ongelmia, jotka voivat olla osaltaan oman alhainen siittiöiden määrä. Ohjeet
1

Vältä kuumuutta. Pysy kaukana porealtaita ja saunoja. Käytä löysiä puuvilla alusvaatteet tai bokserit. Pidä kannettava tietokone pois sylissäsi. Nämä toimenpiteet pitää kivespussin viileä, joka optimoi siittiöiden tuotantoa.
2

ylläpitää terveellistä painoa nostaa siittiöiden määrä, koska ylipaino voi alentaa sitä.
3

Vältä kofeiinia, tupakan, huumeiden ja alkoholin, jotka vaikuttavat siittiöiden määrä ja liikkuvuus, mukaan Mayo Clinic.
4

Kokeile akupunktio saattaa auttaa lisäämään siittiöiden määrä, mukaan vaihtoehtoinen lääketiede asiantuntija tohtori . Andrew Weil. Saatat tarvita useita istuntoja lisensoitu harjoittaja maksimaalisen hyödyn.
5

saada riittäviä määriä vitamiineja C ja E, foolihappo, seleeni, sinkki ja lykopeeni, jotka ovat olennainen siittiöiden terveyttä. Suositellaan, annoksina täydentää pulloja ei ole tarkoitettu sairauksien hoitoon, mutta estää puutos. Kysy lääkäriltäsi sopiva annos olisi, alhainen siittiöiden määrä.
6

Älä päästää enemmän kuin pari kertaa viikossa. Tämä auttaa lisäämään määrää siittiöiden siemennesteen kun harjoittaa seksuaalista toimintaa ovulaation.