Miten lisätä siittiöiden

sperma-analyysi voidaan tehdä monesta syystä. Se on erityisen tärkeää silloin, kun pari on vaikeuksia tulla raskaaksi. Sperma-analyysi arvioi siittiönäyte kolmeen kriteeriin: siittiöiden liikkuvuus, muoto ja määrä. Motiliteetti on, kuinka sperman liikkua, jos ne ovat nopeasti tai hitaasti, morfologia arvioi muoto siittiöitä. Siittiöiden määrä on myös tärkeä kriteeri, koska se voi olla vaikea saavuttaa munasolun hedelmöitymisen kautta yhdynnässä, jos ei ole riittävästi siittiöitä. Vauhtia siittiöiden määrä voidaan saavuttaa elintapojen muutokset ja ravintolisiä. Ohjeet
1

Ajoita yhdynnän ja siemensyöksy. Siittiöiden määrä on suurin, kun siellä on noin 72 tuntia välillä siemensyöksyjä.
2

Lopeta tupakointi. Tupakointi voi vähentää määrä, siittiöiden liikkuvuus, muoto ja koko elinkaaren spermaa. Tämä pätee tupakan ja laittomien tuotteiden, kuten marihuana.
3

ylläpitää terveiden elämäntapojen, ruokavalion ja liikunnan. Ylipaino voi aiheuttaa hormoni epätasapaino, joka vaikuttaa siittiöiden määrään. Rasvakudoksen aiheuttaa estrogeenin tuotetaan, mikä voi vähentää määrä elinkelpoisia siittiöitä. Syö terveellisesti runsaasti vihanneksia ja täysjyvätuotteita, välttää torjunta-aineita ja myrkkyjä, jotka voivat vähentää siittiöiden määrää ostamalla luomuruokaa.
4

Ota monivitamiinivalmistetta. On täydentää tarkoituksena on lisätä miesten hedelmällisyyttä. Nämä täydennykset on korkea L-arginiini, seleeniä ja B12-vitamiinia, joka voi auttaa lisäämään siittiöiden määrä.
5

Vältä liiallista kuumuutta, etenkin nivusten alueella. Älä liota kylpytynnyrit tai höyryä itseäsi saunassa, välttää laittamalla kannettavan sylissä ja varmista, että alusvaatteet on vähän, sanokaamme, elintilaa.