PCOS Lapsettomuus Ruokavalion

Useiden vuosien ajan, naiset vaivaa munasarjojen oireyhtymä (PCOS) tiesi vain, että he joutuvat usein kivulias munasarjakysta ja vähentynyt hedelmällisyyttä. Viime aikoina se on kuitenkin havaittu, että tehdyt muutokset niiden ruokavalioon on paljon tekemistä poistamaan oireita PCOS. Tämä on todennäköistä, koska monet naiset PCOS ovat usein lihavia. Jos nämä naiset antaa ruokavalio pienempi yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ja alhainen glykeeminen indeksi elintarvikkeet, heidän mahdollisuuksiaan hallintaan niiden PCOS ja myöhemmin poistamaan hedelmällisyyteen liittyviä ongelmia PCOS ovat aivan omassa ulottuvillamme. Insuliini

tuotanto munasarjakysta, jotka ovat tunnusomaista PCOS ovat pitkälti sidoksissa suuremmat normaalia insuliinin haiman tuottama. Monet lääkärit näe yhteyttä insuliinin korkea, usein runsaasti hiilihydraatteja ruokavalion ja lihavuuden niiden potilaiden, jotka kärsivät PCOS. Siksi hyväksymällä ruokavalio elintarvikkeita, jotka on alhainen glykeeminen indeksi (menetelmä ranking hiilihydraatti n vaikutus seerumin verensokeri) on osoittanut monia myönteisiä tuloksia.
Foods

torjumiseksi hedelmällisyyttä liittyviä kysymyksiä PCOS, se on parasta rajoittaa puhdistettu tai jalostettujen hiilihydraattien omasta ruokavaliosta. Yleensä monet näistä korkeamman glykeemisen indeksin hiilihydraatit tulevat vehnäjauhoja elintarvikkeita, eli valkoinen leipä, valkoinen riisi ja valkoinen pasta. Kytkin koko vehnä pastat, koko jyvä leivissä ja ruskea Ricen vuoksi on suositeltavaa. Edelleen niille naisille, jotka saavat kohtuullisen määrän hedelmämehuja, on parempi syödä fyysisen hedelmiä ja pysy kaukana mehuista. Yksi syy, miksi tämä on asia on, että hedelmä sisältää paljon kuitua kuin mehu tekee. Kuitu voi täyttää vatsan enemmän, joten tunne enemmän kylläinen.
Lisäravinteet

On olemassa monia täydentää markkinoilla tänään, jotka väittävät suotuisia vaikutuksia kehon toimintoja, mutta mikään niin paljon kuin tarkoitus tukea saavuttamaan raskauden. Yksi tällainen täydennys, joka on osoittautunut hyötyä lapsettomille naisille PCOS on vehnän ruohoa mehu. Monet ravitsemusterapeutit uskovat tämä johtuu ominaisuudet vehnän ruohoa voi auttaa normalisoimaan ovulaatiokierron tai joissakin tapauksissa saadaan aikaan ovulaatio tapahtuu. | Tulokset

Kun insuliinitaso liikaa, tämä voi usein häiritä ovulaatiota. Kun nainen PCOS pystytään ratkaisemaan hänen ruokavalio ja alkaa vähentää seerumin insuliinin hänen ruumiissaan, ovulaatio yleensä alkaa normalisoitua. Erityisesti monet asiantuntijat uskovat, että kun nainen PCOS on vähentänyt hänen painon viisi prosenttia ruokavalion avulla, hänen ovulaation kuvioita voidaan merkittävästi normalisoida. Tarjoamalla ei ole muita liitännäisiä tekijöitä hänen hedelmällisyyteen, raskauteen voidaan usein menestyksellisesti.