Miten pitää Sperm Turvallinen ja korjata vioittuneita sperma

Monet uskovat, että vain naiset tarvitsevat suojella lisääntymisterveyttä, mutta myös miehet tarvitsevat suojella terveyttään vakuuttaa tuotannon tervettä, aktiivista spermaa. Jos yrität lisätä siittiöiden määrä - on elämäntapa menetelmiä voit hyödyntää. Käytä näitä helppoja vinkkejä korjata ja suojata hedelmällisyyttä. Yleistä terveydentilaa on tärkeää säilyttää tai parantaa terveyttä siittiöiden. Ohjeet
1

Vältä kuumuutta. Miesten pitäisi välttää sijoittamasta suoraan lämpöä sukuelimiin. Lämpö voi hetkessä vahingoittaa siittiöitä ja vähentää yleistä siittiöiden määrään. Jos olet koskaan potkittiin yksityiset alueella koskaan käytä kuumaa vettä pakkaa rauhoittaa alueen. Voit vahingoittaa siittiöitä ja vähentää hedelmällisyyttä. Käytä kylmä pakkaa sijaan. Miehet aktiivisesti pyrkivät tekemään vauvan pitäisi rajoittaa ja välttää kuumia kylpyjä.
2

Vältä alkoholia ja huumeita. Tutkijat ovat havainneet, että miehet, jotka juovat alkoholia ja nauttia vapaa-ajan huumeet on alhaisempi siittiöiden määrän kuin miehet tyhjää. Jos olet tavoitteena parantaa siittiöiden määrä, rajoittaa alkoholijuomien enintään yksi päivässä.
3

Vältä yllään tiukat vaatteet. Tiukka vaatetus saattaa vähentää siittiöiden tuotantoa, koska tiukka kankaat rajoittaa kiveksiä. Sen sijaan, väljiä vaatteita ja alusvaatteita, jonka avulla mies osaa hengittää.
4

Syö terveellisesti. Jos olet vitamiinin tai kivennäisaineen puutosta, terveyden siittiöiden voi vaarantua. Syö täysjyvätuotteita, proteiinia, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja saada vähintään 30 minuuttia kohtalaisen sydän käyttää joka päivä säilyttää yleisen terveyden. Juoda paljon vettä, koska siittiöiden ja siemennesteen terveys ovat riippuvaisia ​​siitä.
5

on paljon seksiä. Käytännössä sukupuoleen on suuri terveyden spermaa. Jos sperma on vaurioitunut, seksiä 7 päivää edistää terveellisempää siittiöitä. Kehosi käy läpi vaurioitunut ja tuottaa terveempään, aktiivisempi spermaa uimareita.