Mikä Ruokavalio Colitis?

Colitis on eräänlainen tulehduksellinen suolistosairaus. Tässä mitä tapahtuu: ruoansulatuskanavan on kohonnut taipumus ärtyä ja tulehtunut, kehotukset henkilö kokea joitakin ei-toivottuja oireita, kuten löysät ulosteet, ripuli, kouristelua ja ummetus. Jos olet diagnosoitu tämä ehto, ei ole oikeastaan ​​ruokavalion seurata, mukaan Crohnin & Colitis Foundation of America, koska ravitsemussuositukset olisi räätälöitävä kunkin mukaan Crohnin & Colitis säätiö. Mutta muutama ruokavalion vaihtoehtoja ja rajoituksia voisi tehdä elää koliitti hieman helpompaa. Dairy Foods

Joillekin koliitti, rajoittamalla maitotuotteita kulutetaan joka päivä voi vähentää vatsan kouristelua ja ripuli, joka esiintyy yleisesti. Syyllinen on laktoosia. Vältä kaikkea tehty maitotuotteita, kuten maitoa, juustoa ja voita. Kokeile korvaamalla soijamaito säännöllisesti maitoa, vähälaktoosinen juustot, kuten cheddar tai Sveitsin, säännöllisesti juustoa ja margariinia voin. Muista, kun määrää rajoittavia meijeri ruokavalio, sinun pitää vielä saada oikea määrä kalsiumia, joten ehkä ota kalsiumlisää.
Fiber

Kuitu on tärkeä osa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, mutta ihmiset paksusuolen joskus ongelma elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua. Saatat joutua välttää elintarvikkeita, kuten parsakaali, kukkakaali, kaali, porkkana ja jopa omenoita. Jos haluat syödä näitä kuitupitoisia ruokia, sitten höyry parsakaali ja kukkakaali, paista omenoita ja muhennos kaali. Se on todella ja erehdyksen mitkä elintarvikkeet työskennellä oman järjestelmän.
Vesi

Kasvava määrä vettä juot tiettynä päivänä voi auttaa hoitoon tilasi. Juomalla 64-80 unssia vettä, sinun pitää ruoansulatuskanavan, parempi terveys ja varmistaa, että olet oikein sammutettua, vähentämään sairauden vaikutuksesta.
Lisäys Ateriat

Joskus yksinkertaisesti pienentämällä aterioita ja syöminen useammin päivällä voi auttaa pitämään oireita loitolla. Tämä on ollut voimassa monia ihmisiä, jotka elävät koliitti, mukaan Mayo Clinic. Voit silti saada asianmukaista ravintoaineiden ja syödä elintarvikkeita haluat, mutta ateriat jaetaan koko päivän.
Välttää alkoholin ja kofeiinin

Ihmiset koliitti joka poistaa alkoholin ja kofeiinin nähnyt parannusta tämän sairauden oireita. Sekä alkoholin ja kofeiinin, mukaan Mayo Clinic, voi edistää suoliston, paheneva kaasu, ripuli ja vatsan kouristelua.