Ruokavalio Crohnin

Crohnin tauti on sairaus aiheuttaa tulehtunut ruoansulatuskanavassa. Häiriö aiheuttaa turvotusta alemman suolistossa, vatsakipu ja usein suoliston liikkeitä. Vaikka lääkitys on saatavilla Crohnin, on tärkeää syödä aivan elintarvikkeet. Välttää elintarvikkeita, jotka pahentaa vatsa auttaa vähentämään oireita häiriö. Foods Vältettävät

Vaikka raaka hedelmiä ja vihanneksia ovat täynnä ravinteita, on vaikea vatsaan sulattaa niitä. Tämä voi aiheuttaa suoliston tulehtuvat ja tehdä nykyisen Crohnin oireita pahempi. Jos päätät syödä kasviksia, valmistaa niitä eri tavalla. Kokeile höyryssä tai sautéing parantaa sulavuutta. Paistettuja ruokia ovat myös ankara vatsaan ja sitä tulisi välttää. Jos olet ulkona syömisestä, kysy liha on paistettu tai grillattu. Mausteisia ruokia voi järkyttää vatsaan ja olisi rajoitettava, jotta vältetään pahentaa oireita. Muut suulas elintarvikkeet sisältävät pähkinät, pavut ja maissi.
Limit Dairy saanti

Maitotuotteet voivat ärsyttää suolistoa, varsinkin jos olet laktoosi-intoleranssi. Soija maitoa ja juustoa voi hillitä suolisto-ongelmia, jotka johtuvat meijeri. Sen sijaan, syö jäätelöä, kokeile sorbetti ja makea hoitoon. Jogurtti olisi vältettävä. Ota vitamiinilisät jos haluat vielä hyötyä elävien ja aktiivinen kulttuurien löytyy jogurtti.
Lisäys Nesteet ja välttää Dehydrators

Ripuli aiheuttaa voit menettää tärkeitä ravintoaineita jäljellä terveellistä. Siksi juomalla runsaasti vettä tarvitaan hillitä Crohnin oireita. Kahvi, energiajuomat ja alkoholin nauttiminen tulee pienentää tai poistaa kokonaan omasta ruokavaliosta. Näin vältetään kuivuminen ja ripuli. Vaikka jotkut energiajuomat väittävät useita hyödyllisiä vitamiineja, hiilihappoa juoma aiheuttaa voit olla kaasua. Tämä voi johtaa vatsavaivoja.