Mikä on hyvä ruokavalio haavainen paksusuolitulehdus?

Haavainen paksusuolitulehdus (UC) kuuluu sateenvarjon tulehduksellinen suolistosairaus (IBD). Tämä ruoansulatuskanavan sairaus vaikuttaa paksusuolen ja peräsuolen, jossa haavaumia ja tulehdus aiheuttaa vatsavaivoja ja verinen ripuli. Lääkitys voi auttaa sairauden hoitoon ja ruokavalion muutokset voivat vaikuttaa merkittävästi hallintaan oireita. Ongelman Foods

oireiden hallinnassa ja pidempää flareups taudin voi olla mahdollista ruokavalion muutokset. Vaikka ei ole tarkkaa yhteys tietyissä elintarvikkeissa aiheuttaa IBD tietyissä elintarvikkeissa yleensä pahentaa oireita. Tämä voi vaihdella potilaasta toiseen. Pitää ruoka päiväkirjaa ja seurata omia oireita ja mitään yhteyttä tiettyihin elintarvikkeita voi auttaa tunnistamaan, mitä poistaa omasta ruokavaliosta.
Lisääminen liukoista kuitua omaan ruokavalioon

UC vaikuttaa paksusuoleen, jossa vetinen ruoantähteitä normaalisti poistuisi. Koska paksusuolen ei toimi oikein, tämä "kierrätys" nesteitä ei tapahdu, tuloksena ripuli, joka on usein vaikea. Se voi tuntua viisasta lisätä kuitua ruokavalioosi, kun olet jo nyt löysät ulosteet, mutta lisäämällä tiettyjä kuitupitoista ruokaa voi auttaa imeä liikaa nesteitä oman paksusuoleen. Liukoista kuitua löytyy usein tärkkelyspitoisia ruokia, kun taas raaka lehtivihannekset ja tai täysjyvätuotteita, ja niiden avulla voidaan rauhoittaa ja säädellä GI (maha) suolikanavan. Liukoista kuitua toimii paksusuolessa imemällä liikaa nesteitä ja täyteaineena jakkara. Foods runsaasti liukoista kuitua sisältävät jauhoja tortilloja, riisi, pasta, valkoiset leivät, kaurapuuro, ohra, quinoa, maissi aterian, soija, riisi vilja, peruna, bataatti, jamssi, porkkanat, lantut, squash, papaija, mango ja banaanit.

jälkeen "vähän jätettä" Diet

Liukoinen kuitu ja elintarvikkeita, jotka stimuloivat suoliston voi lisätä kaasua ja ärsyttää ruoansulatuskanavasta, jolloin oireet vakavampia . Elintarvikkeet kuten pavut, raaka parsakaali, raaka kukkakaali, popcorn, raaka hedelmiä, kaali ja ruusukaali tulisi minimoida tai välttää. "Vähän jäämiä" ruokavalio tarkoittaa minimoimalla elintarvikkeet, kuten raaka-kasvikset, siemenet, maissi ja pähkinät. Tämä lisää Jäännös ulosteessa ja on "raaputtamalla" laatu paksusuolessa. Välttää aineita, jotka stimuloivat ja ärsyttää ruoansulatuskanavasta, kuten alkoholin, kofeiinin tai virvoitusjuomien, voi olla apua oireiden hallintaan.
Eat More Usein

syö pienempiä, useammin ateriat on usein hyödyllistä säännellä suoliston liikkeitä ja rauhoittava koko suolistossa. Tämä auttaa lievittämään kipua ja kouristelua usein kokenut syömisen jälkeen. Viisi kuusi pientä ateriaa - toisin kuin kolme suurta ateriaa - voi helpottaa ruoansulatusta. Minimoimalla rasvan saanti ja vähentää määrää paistettu tai rasvaisia ​​ruokia voi myös auttaa vähentämään ja hallitsemaan oireita koska rasva stimuloi GI-järjestelmän ja aiheuttaa usein kaasu-ja ripulia.
Nutritional Therapy

Crohnin ja Colitis Foundation of America Herald kasvava liike syöminen auttaa suolen parantua itse lupaavana rajalla IBD: n hoidossa. Täydentämällä ruokavaliota pellavansiemen-tai kalaöljy voi olla hyödyllistä vähentämään tulehdusta. Omega-3-rasvahapot ovat tutkitaan kuin ravitsemushoidon koska heillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja edistää paranemista ja auttaa oireiden hallintaan. Probiootit (kuten Lactobacillus tai acidophilus) työtä omassa suolistossa auttaa palauttamaan tasapainon ja edistää suoliston paranemista.