Foods Vältettävät ulostepidätysvaikeuksiin

ulostepidätysvaikeuden on puutteellinen valvonta suoli. Et ehkä pysty pitämään suolen tai ulosteesta voi vuotaa peräsuolesta, joskus kun kulkee kaasua. On olemassa useita ruokia välttää, jos kärsit ulostepidätysvaikeuden, kuten kofeiinia juomat, savustettua lihaa ja maitotuotteita. Tausta

Mukaan National ruoansulatuskanavan sairaudet tietoa Clearinghouse, yli 5,5 miljoonaa amerikkalaista kärsii ulostepidätysvaikeuksiin. Ehto vaikuttaa sekä lapsille että aikuisille, mutta on yleisempää naisilla ja vanhemmat aikuiset. Ulostepidätysvaikeuden johtuu useista tekijöistä, kuten ummetus, vahingoittaa peräaukon sulkijalihaksen lihaksia, vahingoittaa hermoja peräaukon sulkijalihaksen lihaksia tai peräsuoleen, lantionpohjan toimintahäiriö, menetys tallennuskapasiteetti peräsuolen ja jopa ripulia.


Kofeiini-juomat ja elintarvikkeet

Yksi ryhmä elintarvikkeiden ja juomien välttää, jos sinulla ulostepidätysvaikeuden on jotain, joka sisältää kofeiinia, kuten kahvia, teetä, virvoitusjuomia ja suklaata. Nämä elintarvikkeet ja juomat rentoutua sisäinen peräaukon sulkijalihaksen lihaksia ja aiheuttaa suolen vuotoa ja release.
Kovetetut Savustettu liha ja rasvaisia ​​ruokia

Kovettunut ja savustettua lihaa, kuten makkaraa, kinkkua ja kalkkunaa, ovat toinen ryhmä elintarvikkeet välttää, jos kärsit ulostepidätysvaikeuksiin. Rasvaisia ​​ruokia keittää tahansa öljy tulee välttää. Nämä elintarvikkeet eivät ole vain vaikeuttaa kehon sulatella, ne myös pahentaa peräsuolen ja aiheuttaa ulostepidätysvaikeuksiin pahenee.
Mausteinen elintarvikkeet

Spicy elintarvikkeet tulehduttaa peräaukon sulkijalihasten ja peräsuolen. Mitään mausteinen olisi vältettävä, jos sinulla ulostepidätysvaikeuksiin.
Alkoholijuomat ja maitotuotteet

Alkoholijuomat myös rentoutua sisäinen peräaukon sulkijalihaksen lihaksia ja aiheuttaa suolen vuotoa ja release . Maitotuotteet kuten maito, juusto ja jäätelö ovat myös vältettävä, jos sinulla ulostepidätysvaikeuksiin.
Hedelmät ja makeutusaineet

Hedelmät ja makeutusaineita myös vaikuttaa ulosteen inkontinenssi kunnossa ja sitä tulisi välttää. Omenat, banaanit, persikat, päärynät ja muut hedelmät kaikki pahentaa peräsuolessa. Makeutusaineet kuten sorbitoli, ksylitoli, mannitoli ja fruktoosi löytyy dieettijuomissa, purukumia, karkkia ja hedelmämehut myös lisätä suolen vuotoja ja päästöjä. Jopa sokeriton karkkia ja kumit sisältävät makeutusaineita, joten vältä niitä välipaloja samoin.