Mitä elintarvikkeiden Vältä With Crohnin tauti

Mukaan National ruoansulatuskanavan sairaudet tietoa Clearinghouse (NDDIC), "mitään erityistä ruokavalio on osoittautunut tehokkaaksi ehkäisemiseksi tai Crohnin tauti." Pitää ruokapäiväkirjaa on paras tapa selvittää, mitä ruokia välttää tai rajoittaa. Kirjoita mitä syöt ja miten sinusta tuntuu jälkeenpäin, jotta voit tunnistaa, mitä elintarvikkeita aiheuttaa oireita (kaasu, turvotus, kouristelua ja ripuli) purkautua. Maitotuotteet

Maitotuotteet voivat aiheuttaa purkaus oireita. Jos löydät näitä elintarvikkeita hankala, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisesta laktoosi-intoleranssi. Hän voi suositella entsyymejä auttaa sinua murtamaan laktoosia tai sokereita, meijeri elintarvikkeita, joihin saattaa tuoda helpotusta.
Faktaa Fat

mukaan Mayo Clinic , yksilöiden Crohnin tauti, joka vaikuttaa pienten intestinehave ongelmia sulattamaan rasvaa normaalisti pilkkoutumattomiin, rasva voi pahentaa ripulia. Voin ja margariinin, kermainen kastikkeet ja paistettuja ruokia voi pahentaa oireita.
Entä Fiber?

Hyvä ravitsemus perustuu ruokavalio runsaskuituinen, mutta hedelmät, vihannekset ja pavut voivat aiheuttaa leimahduksia niille, joilla Crohnin. Cruciferous vihanneksia, niiden joukossa parsakaali, ruusukaali, kukkakaali, ja kaali tuottaa kaasu-ja ehkä välttää.
Juomat

Vesi on paras, mukaan Mayo klinikalla juoda paljon se. Juomien kofeiinia tai alkoholin käyttö voi tehdä ripulia pahempaa. Hiilihappoa sisältävät juomat voivat aiheuttaa kaasun kipuja.
Ole joustava
p Jos raaka hedelmiä ja vihanneksia häiritse sinua, keitä ne. Jos suuria aterioita ovat kiusallinen, syödä pienempiä aterioita useammin. Toimitusjohtaja Crohnin tauti voi olla turhauttavaa, mutta pysyvyys ja luovuutta, on mahdollista löytää terve, houkutteleva ruokavalio suunnitelma.