Miten selviytyä ärtyvän suolen oireyhtymä

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ei yleensä johda vakava sairaus. Silti se on krooninen joukko oireita, jotka vaativat elämäntapojen muutoksia. Learning miten selviytyä IBS on vain yksi monista tarvittavat muutokset sinun täytyy oppia tekemään. Asiat Tarvitset
tukiryhmien
Näytä lisää Ohjeet
1

Ymmärrä, että IBS ei ole tiedossa syytä tai parannuskeinoa.
2

Valitse työtä joustava aikataulu tai pitää treenata kotona, oman yrityksen tai vuokratyövoiman. On vaikea pidä 9-5 työtä krooninen ripuli tai mahakivut alkaen paksusuolen kouristukset.
3

Kysy lääkäriltä, ​​jos hän ajattelee Määrättäessämasennuslääke tai rauhoittava voi olla oikea sinulle.
4

Pese kädet huolellisesti ja usein, varsinkin kun käytät kylpyhuone.
5

Liity IBS tukiryhmä. Soita paikalliseen terveyden osasto tai sairaalaan.
6

Etsi Internet tukiryhmä. Jutella muiden IBS sairastuneille ja lähettää IBS kysymyksiin.
7

ylläpitää aurinkoinen disposition. Jos jälkikasvu ja tuskailla noin IBS, oireesi ei parane. Hyvä asenne on tärkeää, kun selviytyä IBS.