Miten elää Crohnin tauti

Mitä enemmän amerikkalaiset ovat diagnosoitu Crohnin tauti joka päivä, se on tullut paljon helpompi lääkärit tunnistaa. Se on myös tullut helpompi hallita. Jos sinulla on diagnosoitu Crohnin tauti, on olemassa monia yksinkertaisia ​​asioita voit tehdä jatkossakin syödä terveellistä ja aktiivista elämää. Ohjeet
Muuta Diet
1

Tunnista oireet. Ne voivat vaihdella lievästä vaikeaan ripuli, vatsakrampit ja joskus peräsuolen verenvuoto. Vaikka oireet voivat ajoittain kadota, on olemassa keinoja valvoa niitä, kun ne toistu.
2

Pidä ruoka päiväkirjaa seurata elintarvikkeita, jotka aiheuttavat epämukavuutta. Keskustella niistä lääkärisi kanssa ja välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttaa Crohnin tauti purkautua.
3

Juo runsaasti nesteitä, hitaasti. Lääkärit suosittelevat, että juot 0,5 unssia vettä päivittäin jokaista kiloa painat. Joten, jos painat 150 kiloa, sinun täytyy juoda 75 unssia eli 9,25 lasillista vettä päivässä.
4

Syö pieniä usein aterioita. Viisi pientä ateriaa kolmen tai neljän tunnin voi tehdä Crohnin tauti helpompi elää. Toimitusjohtaja ateriat voi olla helpompaa kuin hallita oireita.
5

Leikata rasvaisen elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Rasvainen paistettuja ruokia voi aiheuttaa ripulia ja kaasun. Maito ja sianlihan tuotteet voivat myös aiheuttaa vatsan kärsimystä.
6

Salli itsesi kuitupitoista ruokaa vain satunnaisesti. Määrä popcorn, pähkinät ja pähkinä-Butters ja cruciferous kasviksia (parsakaali, kukkakaali, kaali ja heidän omaisilleen) on seurattava tarkoin, jotta vatsakrampit tai ripuli.
Muuttaa elämäsi

7

Vähennä stressiä. Vaikka stressi ei aiheuta Crohnin tauti, se voi pahentaa oireita ja voi saada aikaan leimahduksia. Leikkaus stressi pois elämästäsi, niin paljon kuin mahdollista, auttaa elämään sairauden.
8

säilyttää positiivinen asenne. Naurua on edelleen paras lääke ja yksi parhaista tavoista hallita kaikkia krooninen sairaus, kuten Crohnin, on etsiä valoisaa puolta elämän.
9

rakentaa tukiverkosto. Koska Crohnin on krooninen sairaus, sinun tulee ystävien ja perheen seisomaan ja auttaa sinua matkan varrella. Älä pelkää pyytää apua.