Miten syödä, kun diagnosoitu Crohnin tauti

Oikea ruokavalio ja ravinto ovat tärkeitä pitämään Crohnin taudin hallinnassa. Se on helppo syödä elintarvikkeita, jotka eivät ärsytä ruoansulatuskanavan kun olet kotona, mutta ulkona syömisestä on usein haaste. Seuraa näitä ohjeita tietää, mitä elintarvikkeita valita, kun syöminen ravintolassa. Ohjeet
1

Valitse ruokia, jotka sisältävät vähärasvaista lihaa, kuten kanaa ja kalkkunaa, kuten elintarvikkeita raskas tyydyttyneitä rasvoja voi ärsyttää Crohnin tauti. Sitruuna-pippuria kanaa ja kalkkunaa voileipiä tavataan yleisesti monilla ravintola valikot.
2

Valitse kalaa pääruokaa, kuten lohta tai makrillia. Nämä kaloja pidetään öljyinen ja sisältävät omega-3 rasvahappoja, jotka voivat pysäyttää tulehdus suolistossa.
3

Valita ruokia monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten voileipiä tehty koko- jyvä leipää ja tuoretta hedelmäsalaattia. Monimutkaiset hiilihydraatit auttavat pitämään Crohnin tautia sairastavilla potilailla remissiossa ja voi myös vähentää riskiä paksusuolen syöpä.
4

Order aterioita, jotka sisältävät pavut ja soija, jotka ovat välttämättömiä proteiinin lähteitä ihmisille, joilla Crohnin tauti.
Halvat 5

sammuttavat janosi vesilasillisen sijaan juomia täynnä kofeiinia, sokeria ja alkoholia, jotka kaikki voivat aiheuttaa tulehdusta suolistossa.
6

Lisää puolta aterian sisältävät porkkanaa, vihreitä papuja ja bataattia. Jotkut vihannekset, kuten ruusukaali, parsakaali, kaali, lehtikaali ja kukkakaali, voi ärsyttää suolistoa ja antaa sinulle vatsakipuja.