Ärtyvän Bowl oireyhtymä Hoidot

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on sairaus, joka vaikuttaa jopa 20 prosenttia ihmisistä, mutta vain 15 prosenttia tapauksista päätyy asianmukaista hoitoa. Vaikka selvä syy ei ole tiedossa, on monia asioita, joiden uskotaan lisätä mahdollisuuksia Ärtyvän suolen oireyhtymä, joista yleisin on ruoka-allergiat, stressi ja kouristukset ruoansulatuskanavassa. IBS on harvoin syy suurta huolta ja voidaan yleensä hoitaa menemättä lääkäriin. Seuraa näitä yksinkertaisia ​​ohjeita hoitoon IBS. Kuitu

lisäys kuitu on yksi tehokkaimmista ja yleisimmin käytettyjä hoitoja ärtyvän suolen oireyhtymä. Se toimii laajentamalla sisällä ruoansulatuskanavan, mikä puolestaan ​​vähentää mahdollisuutta kouristukset, koska se sulattaa ruokaa. Kuitu on myös osoitettu säädellä suolen, joskus siihen pisteeseen, että liikkeet tapahtuvat samaan aikaan joka päivä. Koska äkillinen kuitu voi aiheuttaa turvotusta ja kaasua, on tärkeää hitaasti kasvattaa päivittäistä kuidun saanti.
Stressi

Stressi on osoitettu olevan syy IBS joillakin ihmisillä. Ilmeinen hoito tähän on vähentää stressiä olet elämässäsi. Tämä voidaan saavuttaa rajoittamalla päivittäistä toimintaa ja varmistaa sinulla on vähintään tunnin päivässä rentoutua ja ottaa mielesi pois töistä, koulusta tai muuta toimintaa, joka aiheuttaa stressiä. On myös tärkeää käyttää säännöllisesti, koska tämä vapauttaa endorfiineja, jotka luonnollisesti mahdollisimman vaivattomasti.
Ruoka-aineallergiat

Tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa IBS ihmisiin, niin on tärkeää olla täysin tietoinen siitä, mitä syöt. Jos koet oireita ärtyvän Bowl oireyhtymä, on tärkeää pitää päiväkirjaa ruoan että syöt päivittäin. Tämä helpottaa nähdä vaikutuksia, että tietyt elintarvikkeet on teitä. Kun epäilet, että sinulla voi olla ruoka-aineallergia, kaikki sinun täytyy tehdä, on poistaa, että elintarvikkeiden omasta ruokavaliosta. Yleisin elintarvikkeita, jotka aiheuttavat IBS ovat maitotuotteet, kukkakaali, kaali, parsakaali ja pavut.
Tupakointi

Tupakointi on osoitettu pahentaa oireita IBS. Jos olet tupakoitsija ongelmia ärtyvän suolen oireyhtymä, on tärkeää, että lopetat tupakoinnin. Jos et tupakoi, sitten välttää smokey tiloissa hinnalla millä hyvänsä. Tämä voi olla vaikeaa, jos asut tupakoivan kanssa. Jos henkilö kieltäytyy tupakoida ulkona, varmista, että pitää kaikki huoneet talon hyvin ilmastoidussa, etenkin silloin, kun henkilö on tupakointi.
Lääkkeet

on parasta kuulla lääkärin lääkehoito ärtyvän suolen oireyhtymä, koska eri syistä vaativat erilaisia ​​lääkkeitä. Yleisimpiä lääkkeitä käytetään ovat anti-diarrheals kuten Imodium ja Kaopectate. Koska stressi on joskus aiheuttaa IBS, lievä masennuslääkkeitä voidaan käyttää. Kouristuksia lääkkeet ovat tehokkaita myös niille, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä aiheuttaa ruoansulatuskanavan kouristukset.