Mitä Hoidot Ärtyvän suolen oireyhtymä ja ilmavaivat?

Ärtyvän suolen oireyhtymä on ruoansulatuskanavan sairaus, jossa seinät suolet eivät välttämättä toimi niin kuin pitäisi. Sen sijaan, että rentouttava ja urakoinnin jopa muotia, suolet viettää enemmän aikaansa tilassa supistuminen, kehotukset löysä tai kova uloste, vatsan kouristelua ja ilmavaivat. Varsinainen syy tätä epätasapainoa, mukaan Mayo Clinic, ei tiedetä, mutta on olemassa useita hoitoja, jotka voivat vähentää ja jopa poistaa oireita tämän epämiellyttävä kunnossa. Ruokavalio

Yksi tehokkaampia hoitoja IBS aiheuttaa muutoksen ruokavalio, eli vähentää kaikki elintarvikkeet, jotka laukaisevat kunnossa. Useimmat ihmiset, mukaan Mayo Clinic, näkevät tulokset "poistamalla korkean kaasun elintarvikkeita." Tämä sisältää asioita, kuten parsakaali, kukkakaali, kaali, raaka hedelmiä, raakoja vihanneksia ja sooda. Suurin osa näistä elintarvikkeet ovat osa terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, niin ihmisten pitäisi kokeilla vähän nähdä, ovatko tietyt elintarvikkeet ovat laukaisee ne.
Fiber

Lisäämällä kuitua osaksi ruokavaliota, jotkut ihmiset näkevät parannusta heidän IBS ja sen mukana ilmavaivat. Tämä hoitomuoto voi toimia niin löysä ja kova uloste, se vain riippuu käytetystä kuidusta aikana hoidon. Liukoista kuitua voi pitää molempia, kun liukenemattomia kuituja kohtelee vain jälkimmäisen. Tämän hoitomuoto, henkilö IBS kestää joko kuitu täydentää tai ottaa käyttöön kuitupitoista ruokaa hänen ruokavalio parantaa ja vähentää hänen oireensa. Hyvä lähde liukoista kuitua on hedelmiä tai palkokasveja, ja hyvä lähde liukenematonta kuitua on jyviä ja vihanneksia. Vaikka tämä saattaa tuntua olevan ristiriidassa ensimmäisen hoitomuoto, se on todella noin saada henkilö on "tavallinen" hänen suoliston liikkeitä.
Lääkehoito

Riippuen vakavuudesta IBS, henkilöä voidaan joutua aloittamaan lääkityksen lievittää sairauden oireita. Nämä lääkkeet voivat olla jotain yksinkertaista, kuten over-the-counter anti-ripuli lääkettä tai jotain paljon intensiivisempää kuin alosetroni tai lubiprostone sekä reseptilääkkeitä. Kanssa alosetroni, paksusuoli tullut rento, pienentämällä taajuus supistukset ja siten ripulin. Kanssa lubiprostone, ohutsuoleen nähdä lisää kosteutta, mikä helpottaa sen uloste ja siten ummetuslääkkeenä. Kun ripuli tai ummetus käsitellään, muita oireita, kuten kouristelua ja ilmavaivat pitäisi vähentää.
Nesteytys

useimmat ihmiset, lisää vettä juovat päivittäin voi auttaa hoitoon IBS. Kun henkilö ei ole oikein sammutettua, keho voi saada pois tasapainosta, kuten liikkumisen suoliston. Henkilöille, joilla on IBS, tämän veden nauttiminen on entistä tärkeämpää, koska heidän kehonsa ovat paljon alttiimpia epätasapaino, eli sisällä paksusuolen. Juomalla vähintään 64 unssia vettä päivässä, henkilö IBS voi auttaa pitämään taajuus ja johdonmukaisuutta suolen normaalia.
Exercise

Kuulo, että liikunta on hoito IBS voi tehdä jotkut pilkkaavat. Mutta asia liikunta, erityisesti se, mikä tapahtuu päivittäin, on se voi saada aikaan tasapaino rytmisiä liikkeitä paksusuolen. Kun ne laittaa tasapainossa, niiden ei pitäisi enää sopimusta enemmän kuin rentoutua ja ne pitäisi kannustaa säännöllisyyttä suoliston.