Noin IBS Diet Foods

Riittämätön ruoansulatusta tarjoaa bakteerien alemman suoliston liiallisen ruoan, joka johtaa kaasun, joka puolestaan ​​ärsyttää suolistossa, joka lisäksi estää täydellisen digestion. Tämä itseään ruokkiva toiminnallinen pettäminen ruoansulatuskanavan (GI) suolikanavan kuuluu yleisluonteinen ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), ja voidaan lieventää ruokavalion avulla. Ruokavalion Syitä IBS

Sekä ruoka-intoleranssi ja allergiat voivat ärsyttää ruoansulatuskanavan, estämällä täydellinen ruoansulatus tuottaa IBS-tyyppinen oireita. Tästä syystä IBS potilailla tulisi harkita allergia testausta. Lisäksi, koska proteiinit tarvitsevat erittäin happamassa ympäristössä on pilkottu, kun tärkkelys (hiilihydraatit, jolla on alhainen vesipitoisuus) tarvitsevat vastapäätä, yhdistämällä kaksi yhden aterian takaa epätäydellinen ruuansulatusta.
Entsyymit

raaka vihannekset ja hedelmät ovat erinomainen lähde ruoansulatus entsyymejä, jotka IBS potilaan ruoansulatuskanavan voi tuottaa riittävästi. Ruoansulatusentsyymien ovat saatavilla myös täydentää.
Vesi

liikaa vettä aterian laimentaa ruoansulatus entsyymejä ja mahahapon aterioiden, estämällä täydellinen ruoansulatusta.

Ruoka yhdistäminen

Proteiini voi syödä kuitu kasviksia (parsakaali, kukkakaali ja vihreät) ja ei tulisi syödä kanssa tärkkelyspitoisia kasviksia. Vettä ja hedelmiä pitäisi enimmäkseen kulutetaan erillään muista elintarvikkeista, yksi pieni lasillinen vettä per ateria on optimaalinen ruoansulatusta.
Alustavat Foods

Tärkkelyspitoisesta vihannekset, kuten perunat, maissi , herneitä ja riisiä tulee välttää runsaasti proteiinia aterian. Yleisin elintarvikkeet sekaantunut ruoka-intoleranssi ja allergiat ovat maito, soija, vehnä ja keinotekoisia makeutusaineita.
Se ei ehkä ole Krooninen

Kun ruoansulatuskanavasta ei ole enää ärtynyt, se pystyy paremmin täydellinen ruoansulatusta ja ruokavalion rajoituksia voidaan irrottaa. Myös entsyymi täydentää voi auttaa sulattamaan vastahakoinen elintarvikkeisiin löysivät allergia tetsts.