Vinkkejä huolehtiminen spastinen paksusuoli

spastinen paksusuoli (ärtyvän suolen oireyhtymä) on ruoansulatuskanavan häiriö, joka voi aiheuttaa erilaisia ​​oireita, kuten ripulia, ulosteen limaa ja turvotus. Yksilöt, jotka kärsivät spastinen paksusuoli voi hyötyä muutamia vinkkejä hoidosta spastinen paksusuoli. Yksi vinkki hoidosta spastinen paksusuoli on neuvonta ja stressin vähentämiseen. Joitakin muita vinkkejä hoidosta spastinen paksusuoli on joogan, lääkitystä ja tehdä ruokavalion muutokset. Nämä vihjeet voidaan käyttää erikseen tai yhdessä vähentää spastinen paksusuoli oireita. Neuvonta ja stressin vähentäminen

tarkoituksena neuvonta on selvittää, mitä laukaisee spastisen paksusuolen oireita. Esimerkiksi pitkään työttömyys voi aiheuttaa kehon kokea jännitystä tai vihaa, ja stressi voivat laukaista erilaisia ​​ruoansulatuskanavan oireita, kuten krooninen ripuli lievää pahoinvointia.

Oman lääkärin apua, valita pätevä mielenterveyden -terveydenhuollon ammattilainen ja käydä häntä keskustelemaan hoitosuunnitelma. Kerro lääkärillesi ja henkistä terveyttä neuvonantaja, jos oireesi muuttuvat.
Joogan

Käy vaihtoehtoisen terveydenhuollon asiantuntija, joka on käsitelty spastisen paksusuolen potilailla. Esimerkiksi jooga opettaja voi luoda yksilöllisen ohjelman jooga asentoja ja seurata edistymistä viikoittain. Kysy jooga opettaja suosittelut tyytyväisiä spastisen paksusuolen asiakkaita ja ota yhteyttä kunkin asiakkaan vahvistusta siitä, ohjaajan ammattitaito ja miten joogaa vähensi paksusuolen oireita.
Lääkehoito

Keskustele lääkärisi kanssa siitä, lääkitys ohjata spastisen paksusuolen oireita. Lääkäri voi ehdottaa ottaen over-the-counter lääkitys kuten antidiarrheal. Lääkäri voi neuvoa ottaen antidiarrheal ennen ruokailua ateriaa antaa kehon aikaa sopeutua, tai hän voi neuvoa lääkityksen vain, kun oireet ovat laukeaa.

Arvostelu tahansa OTC-tai määrätty spastisen paksusuolen lääkitystä lääkärin säännöllisesti. Esimerkiksi kaksoispiste oireet voivat muuttua, ja jotka saattavat edellyttää säätää lääkitystä annos. Ota lääkkeesi lääkärin määräämiä tai ohjeiden etiketissä OTC lääkitys.
Ruokavalion muutokset

muuttamalla ruokavaliota voi tarjota helpotusta spastinen paksusuoli. Yksi muutos on vähentää ravinnosta trans-rasvahappoja, jotka voivat löytyä jalostettuja elintarvikkeita kuten pakastettuja televisio illallisia, ranskalaisia ​​perunoita ja margariinia. Ota yhteys pätevään ravitsemuksen asiantuntija, kuten ravitsemusterapeutin oppia korvata terveellisempiä ruokavalintoja sisältävien elintarvikkeiden trans-rasvoja.

Välttää ostamalla ja syömisen, jotka voivat aiheuttaa turvotusta ja kaasua. Esimerkiksi korvike maissi ja perunat kaasua tuottavat punainen paprika ja kaali. Myös seurata ruokavalion valintoja, kun syö ulkona. Top uuniperuna tuoretta ruohosipulia tai avokado kuin sipulia ja papuja.