Ärtyvän suolen oireyhtymä ja stressi

Ärtyvän suolen oireyhtymä, tai IBS, on yleinen sairaus, paksusuolen. IBS voidaan ohjata oikea ruokavalio, elämäntapa ja stressinhallintaan. Tietäen mitä laukaisee oireet - ja tehdä oikaisut - voi auttaa sinua elää häiriö ilman sitä häiritsemättä elämää. IBS

Ärtyvän suolen oireyhtymä aiheuttaa kouristelua, vatsakipu, turvotus-, kaasu-, ripulia tai ummetusta. Usein oireet saada vakavia ja vaikuttaa potilaan työhön tai sosiaaliseen elämään.
IBS laukaisee

oireita IBS käynnistyvät kaasua tiettyjä ruokia, lääkkeitä ja tunteita. Oireet voivat pahentua aikana stressaavaa tapahtumia.
Ennaltaehkäisy /Solution

IBS sairastuneille jotka tunnistaa ja välttää elintarvikkeita, jotka laukaisevat oireita voi auttaa välttämään epämiellyttäviä oireita. Learning miten hallita stressiä voi myös vähentää oireita häiriö.
Techniques

joogan tai meditaation, harjoittaa säännöllistä liikuntaa, saada hierontaa tai tehdä asioita, jotka auttaa rentoutumaan voit tukea sekä vähentää stressiä ja vähentää ärtyneen suolen oireyhtymä.
Hallitsematon IBS

IBS ei ole hallinnassa voivat aiheuttaa kärsijä välttää tilanteissa, koska kiusallista oireita häiriö. Usein vakavia IBS oireita voi laukaista masennuksen.