Voisiko Alkaline Diet Apua IBS?

Ihmiset, jotka elävät ärtyvän suolen oireyhtymä usein etsiä turhaan ruokavalion, joka helpottaa niiden oireita. Ruoansulatuskanavan häiriö aiheuttaa kaasu, kouristelua, ummetus ja ripuli vuorotellen, ja erilaisia ​​ruokia tuoda esiin oireita eri ihmisille. Emäksinen ruokavalio, joka sisältää paljon hedelmiä ja vihanneksia, voi tehdä asiat paremmin tai huonommin - kaikki riippuu henkilön oireet ja elintarvikkeet, jotka aiheuttavat ongelmia. Kuitupitoista

Hedelmät ja vihannekset ovat keskeinen osa emäksistä ruokavaliota. Ne ovat myös paras lähde kuitua, jota monet ihmiset ärtyvän suolen oireyhtymä käyttää torjua ummetus. On haittapuoli kuitua kuitenkin, liikaa voi pahentaa kaasu ja kouristelua. Lääkärit sanovat IBS potilaiden pitäisi kokeilla kuitua, lisää se vähitellen löytää oikea taso.
Juomat

emäksinen ruokavalio myi juomia ovat sopusoinnussa tarpeet monet ihmiset IBS. Ruokavalio kannustaa juo puhdasta vettä ja välttää kofeiinia ja alkoholia sekä hiilihappoa sisältävät juomat. Kofeiini ja alkoholi voivat ripulia pahempaa, ja hiilihappoa sisältävät juomat voivat aiheuttaa kaasua. Ruokavalio lannistaa myös maitotuotteita, jotka yleensä pahentaa IBS oireita.
Ongelma Foods

emäksinen ruokavalio sisältää yhteinen "ongelma elintarvikkeita" ihmisiä, joilla on IBS. Vaikka IBS vaihtelee suuresti henkilöiden välillä, jotkut elintarvikkeet aiheuttavat ongelmia lähes kaikille. Näitä ovat parsakaali, kaali ja kukkakaali. Kaikki syy kaasun ja kaikki ovat emäksinen ruokavalio.