Daily Stressi ja vatsaoireita naisilla Ärtyvän suolen oireyhtymä

Naiset tänään on paljon päivittäistä stressiä. Valitettavasti tämä stressi voi pahentaa sairauksia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä. IBS on krooninen ruoansulatuskanavan sairaus, joka vaikuttaa kaksi kertaa niin paljon naisia ​​kuin miehiä Yhdysvalloissa vuosittain. Aiheuttaa

Stressi ja ärtyvän suolen oireyhtymä liittyvät: stressi laukaisee IBS oireita, ja IBS oireet laukaista stressiä. Koska sen yhteydessä hermoston, kaksoispiste reagoi stressiä spasming, ripuli tapahtuu, kun ruoansulatuskanavan kouristukset liikaa ja liian nopeasti.
Merkitys ruokavalion
< p> Ruokavalio on tärkeä rooli hallinnassa ärtyneen suolen oireyhtymä ja määräysvallattomien stressiä. Syö ruokavalion runsaasti kuitua ja vähän sokeria ja kofeiinia, koska sokeria ja kofeiinia voi laukaista IBS oireita ja pahentaa stressiä.
Merkitys Stressin hallinta

Selviytyminen stressi on avain valvontaan ärtyneen suolen oireyhtymä. Meditaatio, lääkitys tai neuvonta voi auttaa sinua hallitsemaan henkistä stressin syitä, säännöllinen liikunta istuntoja voi myös auttaa.
Huomioita

Jos stressi on vakava, voit itse olla kärsivät ahdistuneisuushäiriö. Jatkuva ahdistus yhdistettynä väsymys, univaikeudet, ärtyneisyys, sydämentykytys tai lihassäryt voi osoittaa, että sinulla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, katso lääkärin diagnoosi.
Varoitus
< p> Stressi ei ole vain mutkistaa ärtyvän suolen oireyhtymä, se voi myös pahentaa haavaumia, verenpainetauti ja aiheuttaa vakavia terveydellisiä komplikaatioita. Hallita stressiä ja hakeudu hoitoon jos ahdistus muuttuu vaikeaksi.