Spastinen Colon ja alempi vasen vatsakipu

spastinen paksusuoli on toinen nimi ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), ruoansulatuskanavan kunnossa, mukaan Mayo Clinic. Ihmiset, joilla IBS kokea erilaisia ​​vatsan vaivoja ja kipua vasemmassa alakulmassa vatsa on yleinen tämän ehdon. Oireet

lisäksi kipu alavatsan, tyypillisiä oireita spastinen paksusuoli ovat vatsan turvotus, kaasu, ummetus, löysät ulosteet ja jälkiä limaa ulosteessa.
Ruokavalio

Tietyt ruoat voivat laukaista spastinen paksusuoli ja alavatsakipuja. Poistamalla elintarvikkeita, jotka aiheuttavat oireita voi lievittää oireita ja estää tulevia ongelmia. Tyypillinen ongelma elintarvikkeet sisältävät hiilihappoa juomia, laktoosia, suklaata ja tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia.
Exercise

Vaikka se on vaikea käyttää vatsakipu, säännöllinen liikkuminen liikunta auttaa säätelemään suoliston supistelua ja lievittää ummetus liittyy spastinen paksusuoli. Tämä vähentää ilmavaivoja ja vatsakipua tai kouristelua.
Vesi

Hard tai harvoin uloste edistää epämukavuutta spastinen paksusuoli. Kuluttaminen vesi auttaa pehmentää ulosteet ja edistää suolen toimintaa, joka helpottaa ummetusta ja kivun epäsäännöllinen suoliston liikkeitä.
Warning

Over-the-counter tuotteita esimerkiksi laksatiiveja ovat hyödyllinen hallintaan ummetus aiheuttama spastinen paksusuoli. Näitä tuotteita ovat mahdollisesti tapa muodostaa ja pitäisi käyttää viimeisenä keinona, mukaan Mayo Clinic. Kokeile luonnollinen kuitu täydentää tai hitaasti lisätä saanti kuitupitoisia ruokia (hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita) välttää ripuli.