Ravitsemus Vinkkejä ärtyvän suolen oireyhtymän ja tyypin 1 diabetes

Molemmat Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja tyypin 1 diabetes vaikuttaa huomattavasti ruokavaliota. IBS on toiminnallinen sairaus, joka saa ihmiset kärsivät monet ruoansulatuskanavan ongelmia. Yleisimmin henkilö IBS joko on usein-to-lähes-jatkuva ripuli tai ummetus. Mukaan American Diabetes Association, tyypin 1 diabetes on yleensä diagnosoidaan lapsilla ja nuorilla aikuisilla. Se johtuu elimistön ei tuota tarpeeksi insuliinia. Ärtyvän suolen oireyhtymä

Syöminen IBS on lähinnä tutkimus-ja-virhe prosessi, joka ihmisten on työn kautta. Ensimmäiset vuodet ovat pahimpia, koska oireet ovat uusia yksilön ja hänellä on vielä kehitettävä selviytymiskeinoja varten voimakkaampi jaksot.

Still, on joitakin yleisiä sääntöjä, IBS sairastuneille näyttävät olevan yhtä mieltä siitä, tukahduttamaan flareups ja vähentää oireita.

Koska se on toimiva sairaus - eli suolet eivät toimi oikein, kun sulattamaan ja karkottaa jätettä - paitsi mitä syöt, mutta milloin ja kuinka paljon syöt voi vaikuttaa oireita. Pienet, usein aterioita näyttävät olevan helpompaa ruoansulatusta prosessi. Syöminen, kunnes olet täynnä tai yli koko korostaa järjestelmän, ja voi aiheuttaa voimakasta turvotusta ja kouristelua lisäksi tavallista epämukavuutta IBS.

Runsaasti rasvaa tai proteiinia sisältöä aterioita myös taipumus laukaista vakavia oireita. Rasva on vaikeampi sulattaa, joten uskotaan, että syö rasvaa tiheä ateria overtaxes ruoansulatuskanavan ja laukaisee oireita. Proteiini on yleensä kaasua tuottavien ja IBS sairastuneille yleensä ongelmia vatsan turvotusta muutenkin. Niin runsaasti proteiinia aterioita voi pahentaa kouristelua ja turvotus.
Type 1 Diabetes

Hiilihydraatit kaikki hajoavat glukoosia tai sokeria, joka vaatii insuliinin ruoansulatusta. Joten kun aiot aterioita joku, joka on tämän tyypin diabetes, alemman hiilihydraattipitoisuus ateriat ovat parhaita. Vältä elintarvikkeita korkea hiilihydraatteja, varsinkin ne, jotka sisältävät monta grammaa sokeria.

Pienet, usein ateriat ovat erinomaisesti henkilöille, joilla on diabetes, koska ne pitää verensokeri vakaampi koko päivän. Syöminen suuria aterioita voi aiheuttaa nopean piikki sokerin tasoa, kun taas paasto yli kolme tuntia voi aiheuttaa vaarallisen alhainen kuopat verensokeri.
Rakenteeseen Ateriat

Koska yksilöiden IBS on tapana tehdä parhaiten korkeamman hiilihydraatti aterioita ja yksilöiden tyypin 1 diabetes voi syödä paljon hiilihydraatteja, yksilöiden molemmat ehdot täytyy olla tiukkoja siitä, mitä he syövät ja kun he syövät sitä.
< p> Jotkut kiistatonta olemassa, koska pieniä ja usein aterioita toimivat hyvin molemmat ehdot. Kuitenkin tasapainotus suhde hiilihydraatteja rasvaa proteiinia tarvitaan testausta kunkin yksilön suvaitsevaisuutta.

Avulla joitakin lääkkeitä ja hoitoja, IBS, oireita, kuten turvotusta ja kouristelua voidaan lievittää, kun uhri syö korkeampi proteiinia ja rasvaa aterioita. Pitää tiiviisti verensokeria ja insuliinipistoksista noin aterioinnin yhteydessä voi auttaa vähentämään riskejä tyypin 1 diabetes samalla yksilön kuluttaa terve määrä hiilihydraatteja. Syöminen kuitu vihanneksia, jotka ovat vähän kaikki kolme ravintoaineet voivat täydentää vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan, kun seuraava rajoittava ruokavalio. Ne tarjoavat myös kylläisyyden, joka auttaa hallitsemaan halu syödä isompia aterioita.