Miten estää munuaiskiviä

munuaiskiviä vaikuttaa puoli miljoonaa ihmistä vuosittain, useimmiten urosta vuotiaita 30 ja 50. Noudattamalla näitä ennaltaehkäiseviä toimia voit vähentää mahdollisuuksiasi koettelemus. Asiat Tarvitset
Pullovesi
Näytä lisää Ohjeet
1

Syö vähemmän lihaa. Kasvaneen saanti eläinproteiinin ilmaantuvuus munuaiskiviä on 10 kertaa yleisempää nyt kuin se oli vuosisadan vaihteessa.
2

Juo runsaasti nesteitä - yksi tutkimus on osoittanut, että ihmiset jotka juovat enemmän kuin 2 1/2 litraa vettä päivittäin on lähes 40 prosentin lasku riski sairastua kivi kuin ne, jotka joivat vähemmän vettä.
3

Limit kulutus greippi mehu ja kolajuomat. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne voivat jopa lisätä riskiä sairastua kiviä.
4

Hyväksyä ruokavalion runsaasti kaliumia ja magnesiumia - nämä mineraalit vähentää todennäköisyyttä munuaiskiviä.
5 < p> Keskustele lääkärisi kanssa siitä ottaen täydentää kuten pyridoksiini ja magnesiumia. Yhdessä nämä vähennyssignaali oksalaatti, mineraali suolaa löytyy munuaiskiviä.
6

Rajoita kalsiumin ja suolan saanti.