Ruokavalio estää munuaissyövän

Vaikka ei ole ihme ruokavalio, joka estää munuaissyövän - yleisin tyyppi munuaissyövän - tiettyjä ruokavalioita auttaa loitolla syöpää ja ylläpitää koko kehon terveyteen. Alkaen kasvipohjaisia ​​ruokavalion täynnä syöpää taistelevat hedelmiä ja vihanneksia alentaa natriumin ja rasvan saanti tupakoinnin lopettamiseen, ihmisillä on monia tapoja hallita ruokavalion ja minimoida munuaissyövän. Hedelmät ja vihannekset

Valittaessa paras hedelmien ja vihannesten munuaissyövän suojaa, etsiä elintarvikkeita runsaasti antioksidantteja ja muita terveellisiä yhdisteitä. Antioksidantit hyökätä vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat kehomme soluja ja auttaa kääntämään joitakin vahinkoja. Hedelmät ja vihannekset korkea antioksidanttipitoisuus kuuluvat avokadot, parsakaali, lehtikaali, viinirypäleet ja marjat. Monet vihannekset sisältää myös muita vitamiineja, hapot ja yhdisteet, jotka voivat auttaa taistelussa vapaita radikaaleja. Eräät näistä muista syöpää taistelevat hedelmät ja vihannekset sisältävät porkkanaa (korkea beta-karoteeni), valkosipuli (korkea diallyylisulfidi) ja sieniä (korkea polysakkarideja).
Laske Suola ja rasvan saanti

Koska korkea verenpaine ja lihavuus ovat kaksi tekijää, jotka voivat aiheuttaa munuaisten syöpään, menetelmiä hallita verenpaineen ja painon suositellaan estämään munuaissyövän. Etsi vähärasvaista lihaa ja kalaa (kuten lohi), jotka ovat korkeat "hyviä rasvoja". Kausi ruoan kanssa syövän torjuntaan mausteita, kuten rosmariini ja kurkuma sijasta suolaa.

Lisukkeita valita grillattuja vihanneksia ja täysjyvätuotteita sijaan rasvaisempaa kohteita, kuten ranskalaisia ​​perunoita. Jos et voi tehdä ilman ranskalaisia, harkitse bataatit sijaan säännöllisen perunoiden koska bataatit sisältää beetakaroteenia. Älä paista perunoita, kauden heitä oliiviöljyä, valkosipulia ja rosmariini ja paista niitä 45 minuuttia. Tämä alentaa suolaa ja rasvaa ja myös antaa sinulle joitakin syövän torjuntaan ainesosia.
Alkoholi ja tupakointi

Yksi korkeimmista munuaissyövän riski tekijöistä on tupakointi. Tupakoitsijat pitäisi lopettaa nyt vähentää mahdollisuuksia kehittää munuaissyövän. Alkoholin kanssa, ohjeet ovat hieman hankalampaa. Liiallinen alkoholin käyttö voi lisätä mahdollisuuksia kehittää munuaissyövän. Kuitenkin alkoholia kohtuullisesti, erityisesti punaviiniä voi todella auttaa taistelemaan vapaita radikaaleja. Punaviini sisältää antioksidantti polyfenoleja ja yhdiste resveratrol, jotka molemmat voivat auttaa suojautumaan eri syöpätyyppien, kuten munuaisten syöpään.