Miten Rakenna munuaistoiminnan

Munuaiset ovat kaksi tärkeää sisäelimiin vastuussa poistaa jätteet kehosta. Ne stimuloivat punasolujen (punasolujen) tuotantoa ja säädellä verenpainetta ja elektrolyyttitasapainon. Munuaissairaus on jokin sairaus tai häiriö, joka voi vaikuttaa toiminnon munuaisia. Tämä voisi sisältää munuaisvaurioita (esim. trauma tai munuaiskiviä), munuaistulehdus ja munuaisten syöpään. Hyödyntämällä kaikkia jäljempänä korjaustoimenpiteitä, voit auttaa vahvistamaan ja rakentamaan munuaisia. Ohjeet
1

käyttää joka päivä. Kuntoilu säännöllisesti vahvistaa ja lisää veren virtausta munuaisiin, mikä nopeuttaa munuaisten (munuainen) solujen uusiutumista. Tehdä vastarintaa ja aerobisia harjoituksia elvyttämiseksi munuaisten toiminta.
2

Juo 7-8 lasillista vettä päivässä. Riittävä veden juonti voi auttaa munuaisia ​​uudistua poistamalla jätteitä ja myrkkyjä.
3

Vältä suolaisia ​​ruokia. Suolaa aikana munuaisten uudistaminen ja parantuminen voi hidastaa prosessia. Suola voi myös nopeuttaa muodostumista munuaiskiviä. Sen sijaan, lisää sitruunan, yrttejä ja muita mausteita maun ruokaa. Lisäksi välttää suolaa estää nesteen kertyminen munuaisiin ja parantaa verenpainetta.
4

kuluttamaan terveellisiä hiilihydraatteja ja välttää yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Elintarvikkeet, jotka sisältävät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja sisältävät kaurapuuroa, ruskea riisi, pavut ja juureksia. Tämäntyyppiset elintarvikkeet voivat tarjota munuaiset tarvitaan energiaa uudistua itse. Vältä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, kuten sokeria sisältäviä leivonnaisia, jäätelöä ja muita roskaruokaa elintarvikkeisiin.
5

Ota ravitsemusterapeutin oikea ruokavalio. Kun munuaiset ovat vaurioituneet, tietyissä elintarvikkeissa on rajoitettava kuten elintarvikkeita runsaasti kaliumia. Ravitsemusterapeutin voi helposti antaa sinulle päivittäin ruokavalio suunnitelma.