Etusivu korjaustoimenpiteitä auttaa Pass munuaiskivet

munuaiset sijaitsevat oikealla ja vasemmalla puolella vatsan ja niiden ensisijainen tehtävä on suodattaa virtsaa ennen kuin se kulkee rakkoon. Jos virtsassa on normaali, kivennäisaineita ja kalsiumia on laimennettu sisällä virtsan ja kulkevat kehon. Jos virtsassa on keskittynyt, kivennäisaineita ja kalsiumia kiinni toisissaan ja ne pysyvät munuaisissa, munuaiskivien muodostumisen. Munuaiskivet ovat kivuliaita ja joskus vaikea kulkea, mutta on läpi ureters, rakkoon ja pois kehosta karkottamisesta tätä jätettä. Muuta juomatapatutkimuksessa

voidakseen siirtää munuaiskivet, virtsan on niin laimentaa kuin mahdollista. Tislattua vettä on paras valinta kulkee munuaiskiviä, koska se ei sisällä muita epäpuhtauksia, jotka lisäävät virtsan. Jos sinulla ei ole tislattua vettä saatavilla, lähdevettä riittää. Juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Crush joitakin tuoreita sitruunat ja laita ne veteen. Sitruunat sisältävät sitruunahappoa, jotka voivat auttaa hajottaa munuaiskiviä pienemmiksi paloiksi. Lisäksi vettä, juo kaksi lasillista porkkana mehua päivässä, joka sisältää sitraattien. Sitraatteja auttaa poistamaan kertyminen kalsiumin ja virtsahapon.
Vaihda ruokailutottumuksiaan

yrittää siirtää munuaiskivet, syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät sokeria. Sokeri lisää epäpuhtauksia munuaiskiviä ja aiheuttaa virtsan tulla enemmän keskittynyt. Jos suinkin mahdollista, kiinni vähärasvaista proteiinia, hedelmiä ja vihanneksia, ja rajoittaa hiilihydraatteja, jotka kääntyvät sokeria nopeasti, kun sula elimistössä. Yritä pysyä raakoja vihanneksia ja tarvittaessa vähärasvaista kanaa tai kalaa, joka sulattaa helposti ja ei häiritse virtsaneritystä.
Exercise

Kuntoilu on tärkeä askel, jotta siirtää munuaiskiviä. Kuntoilu, jopa niin vähän kuin muutaman minuutin päivässä, voi lisätä virtsan tuotantoa ja pitää munuaiset toimintakunnossa. Yritä saada vähintään 20 minuuttia päivässä aerobinen liikunta, jotta saat parhaat tulokset. Jos olet kivun kulkee munuaiskivet, tee lempeä ulottuu sivusuunnassa laittamalla kädet pään yli ja kumartuminen on vyötärön. Älä käytä tai tehdä mitään rasittavaa toimintaa, jos koet kipua kulkee munuaiskiviä.