Ravitsemus Oikea munuaistoiminnan

Oikea munuaisten toiminta on olennaista ihmisen elämään. Munuaiset poistaa kuona verestä, vapauta tärkeitä hormoneja ja tukea verenpainetta. Ravinto on tärkeä osa siinä, miten munuaiset toimi, koska kaikki mitä laittaa elimistössä ei ole hyötyä, munuaiset on lopulta poistaa. Ylityöllistettyjä munuaiset ovat vaarassa munuaissairaus ja yhteensä munuaisten vajaatoiminta. On olemassa useita kohteita voit lisätä tai poistaa omasta ruokavaliosta ylläpitämään munuaisten toiminta. Natrium

Vältä natrium auttaa munuaiset toimi kunnolla. Korkea natrium ruokavalion johtaa korkeaan verenpaineeseen on normaali verenpaine. Niillä potilailla, joilla on luonnostaan ​​korkea verenpaine, se voi tehdä niiden edellytysten jopa vaikeampaa. Ensimmäinen askel on välttää ruokasuolan kokonaan. Sitten pyrkiä etsimään vähäsuolaista elintarvikkeet aina kun voit. Suolaiset ja lihajalosteita, kuten kinkkua ja pekonia sisältävät runsaasti natriumia ja niitä tulisi välttää.
Kalium

Sinun tulisi myös välttää kaliumia asianmukaisen munuaisten toiminta. Vaikka hermot ja lihakset tarvitsevat kaliumia töihin, korkea veren kaliumpitoisuus voi estää tehdä lihaksia heikko. Sydän, erittäin tärkeä lihas, voi hidastaa tai jopa pysäyttää alkaen vaikutuksista liikaa kaliumia. Munuaiset poistaa ylimääräinen kalium verestä, kun ne toimivat kunnolla ja liioitteleva se kalium voi ylitöiden munuaisia. Raja appelsiinit, perunoita ja tomaatteja, jos olet katsomassa teidän kaliumin saanti.
Vesi

Juominen paljon vettä on tärkeää terveen toiminnan useimpien kehon elinjärjestelmien. Munuaiset tarvitsevat vettä auttaa poistamaan jätteet verestä. Jos kehosi on kuivattu, jäte voi muodostaa kivuliaita munuaiskiviä, että on läpi virtsaputki poistu kehosta. Juominen paljon vettä estää myös virtsatietulehdus, joka voi johtaa munuaisten infektioita, jos ne pahenevat. Voit parantaa munuaisten toimintaa juomalla paljon vettä.
Fosfori

Fosfori on mineraali, että luut tarvitsevat pysyäkseen vahvoina. Terveet munuaiset pitää fosforipitoisuus veressä saamasta korkea. Liian paljon fosforia veressä voi ylitöiden munuaisia ​​ja johtaa munuaisten vajaatoimintaan. Kun munuaiset lakkaavat toimimasta, fosforia saada jopa korkeampi ja tee luut heikko ja hauras. Välttää liikaa fosforia, sinun tulisi rajoittaa meijeri ja mutteri saanti. Virvoitusjuomat ovat myös täynnä fosforin ja tulisi välttää samoin.
Smoking

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että savukkeet ovat vaarallisia lähes kaikilla osa terveyttä. Munuaiset eivät ole erilaisia. Tupakointi lisää verenpainetta, joka altistaa munuaissairaus ja epäonnistumisen. Tupakointi on myös yhdistetty lähes kaikenlaista syöpä, kuten munuaisten syöpään. Älä tupakoi ja vältä toisen savua niin paljon kuin voit.