Miten Jatka Harjoitus jälkeen munuaiskivet

munuaiskiviä on eräänlainen kivulias sairaus, joka ilmenee, kun malmiesiintymä kerääntyy munuaisten tai virtsateiden. Oireita ovat vatsakipu, verta virtsassa ja epämukavuutta nivusten alueella. Kun olet käynyt läpi hoito munuaiskiviä, saat jälkihoito-ohjeet. Näiden ohjeiden avulla, saat todennäköisesti ohjataan, miten edetä jatkamista liikunnan jälkeen hoidon. Asiat Tarvitset
lääkärin määräyksestä
Näytä lisää Ohjeet
1

Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka pian voit jatkaa harjoituksen jälkeen munuaiskivien hoitoon ja minkälainen toiminta on turvallista tehdä. Lääkäri todennäköisesti todeta, että henkilö pitäisi odottaa kahdesta kolmeen viikkoa ennen käyttäessään jälkeen on käsitelty. Jos kysyttävää ilmenee, ota virkaansa neuvoa.
2

Selvitä tyyppistä toimintaa, että voit osallistua hoidon jälkeen munuaiskiviä. Lääkäri voi suositella sydän harjoituksia, kuten pyöräily, kävely ja uinti.
3

Juo paljon vettä. Munuaiskiviä voi uusiutua seurauksena raskasta liikuntaa ilman asianmukaista nesteytys. Johdonmukaisesti siemailla vettä harjoittelun aikana.
4

Pidä usein taukoja. Kun jatkat harjoituksia uudelleen munuaiskivet hoitoa, on tärkeää vähitellen helpottaa takaisin kuuri. Ottaa vettä tauon ja levätä vähintään 15 minuutin välein.
5

Plan käyttää 30 minuuttia jatkuvasti. Toistumisen estämiseksi munuaiskiviä, sinun pitäisi liikkua vähintään puoli tuntia joka päivä. Jatkat harjoitukset auttavat ehkäisemään kalsiumin kertyminen munuaisia.