Low Protein Diet munuaisten infektiot

Koska yksi tärkeimmistä kuonanpoistoelintenne elimistössä, munuaiset ovat vakiokuormituksella huuhtele epäpuhtauksia kehosta, säilyttää yleistä terveydentilaa. Jos jotain on vialla munuais, joko infektio tai krooninen sairaus, kannattaa antaa heille pienen tauon muokkaamalla ravinnosta vähentää työmäärää. Vähentämällä kulutus proteiinia, tärkein ravinnon stressor munuaisten osalta, on yksi toimivaa strategiaa helpottaa nopeaa paranemista. Low Protein perusteet

asettaminen kohtuullinen proteiini katto olisi ensimmäinen askel antaessaan alhainen ruokavalio torjumiseksi munuaisten infektiot. Asiantuntijoiden mukaan on Medline Plus, normaali suositus päivittäin proteiinin kulutus yksilöiden munuaisten on melko vaatimaton 0,6 grammaa painokiloa. Kun muunnetaan kiloa, tämä merkitsee noin 0,27 grammaa proteiinia per kiloa paino. Näin ollen 200-lb. mies olisi pudottamaan hänen päivittäinen proteiinin saanti nöyrä 54 grammaa, kun taas 120-lb. nainen kuluttaa 32,4 grammaa päivässä.
proteiinipitoisuus

Ymmärrä proteiinipitoisuus eri elintarvikkeiden välttää vahingossa yli päivittäisen rajan. Kun se tulee korkea proteiinipitoisuus, suurimmat rikoksentekijät ovat liha, jonka jälkeen maitotuotteita. Välttäen liialliseen kulutukseen sekä liha-ja maitotuotteiden menisi pitkä matka kohti kokouksessa tavoitteesi, muut elintarvikkeet sisältävät pieniä määriä proteiinia samoin. Nämä elintarvikkeet kuuluvat pähkinät, palkokasvit, siemenet, jyvät, ja joitakin hedelmiä ja vihanneksia. Lyhyesti sanottuna, sinun täytyy tutkia ravitsemukselliset tiedot kaikesta syöt kunnolla kiinni alhainen ruokavalio.
Ravitsemussuositukset

hedelmiä, kasvikset ja jyvät on huomattavasti pienempi määrä proteiinia kuin muut, ne muodostavat pääosan ruokavaliota. Kuusikymmentä prosenttia tai enemmän jokaisen aterian pitäisi koostua hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Noin 20-30 prosenttia tulisi koostua terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, kuten todettu oliivi-tai maapähkinäöljyä. Loput 10-20 prosenttia olisi käytettävä täyttämään päivittäisen proteiinin raja. Muista, että et tee kehon mitään suosii by underconsuming proteiinia, joten en usko, että voit päästä eteenpäin syömällä hyvin alle raja. Kehosi tarvitsee proteiinia solun rakentamiseen ja korjaamiseen, joten antaa sille peruslohko elämän optimaalista terveyttä pitkällä aikavälillä. Yleisesti ottaen oman valikon kohteita olisi peräisin terveistä, luonnollisista lähteistä, niin leikkaa pois kaikki sokereiden, alkoholi, valkoiset jauhot ja jalostettuja elintarvikkeita ollessaan vähän proteiinia ruokavaliossa.