Miten Stop virtsahapon Stones

virtsahapon kivet ovat eräänlainen munuaiskiviä. Ne ovat erittäin kivuliaita. Jotkut ihmiset ovat taipuvaisempia tämän ehdon kuin toiset. Monissa tapauksissa virtsahapon kiviä kehittää johtuu ruokavalioita, jotka ovat erittäin korkeat eläinproteiinia. Jos tämä on asia, voit auttaa minimoimaan mahdollisuuksia kehittää tällaista kiveä muutoksia omaan ruokavalioon ja elämäntapaan. Ohjeet
1

Vältä punaista lihaa. Yksi tärkeimmistä syistä virtsahapon munuaiskivien muodostuminen on liiallinen kulutus eläinproteiinia. Tämä sisältää yleisesti syödään lihaa, kuten naudan-ja sianlihaa. Urut lihaa kuten kateenkorva ovat erittäin korkea virtsahapon ja voi laukaista muodostumista virtsahapon munuaiskiviä. Valkoinen kanaa ja kalkkunaa voi syödä kohtuudella.
2

Vältä tiettyjä kalalajeja. Kala voi olla myös korkea virtsahapon. Kaloja, joita tulisi välttää kuuluvat sardiinit, taimen, tonnikala, anjovis, ruijanpallas, makrilli, lohi, katkaravut ja hummeri. Sisältää enemmän vihanneksia ja hedelmiä osaksi ruokavaliota sijaan. Turska ja kampela ovat parempia vaihtoehtoja.
3

Syö kasviproteiineja maltillisesti. Lisää kasvis proteiineja, kuten tofu ja tempeh omaan ruokavalioon. Palkokasvit kuten pavut, linssit ja kikherneet ovat myös hyviä lähteitä kasviproteiinilähteistä. Koska kasviproteiini puuttuu tiettyjä välttämättömiä aminohappoja, varmista yhdistää heitä riisiä.
4

pysyä sammutettua. Vältä humalahakuinen juominen, koska liiallinen alkoholinkäyttö aiheuttaa kuivumista, joka verottaa munuaiset. Juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä ja raja suolaa.
5

Vältä kofeiinia. Kulutus kahvia ja teetä tiedetään lisäävän virtsahappoarvojen että laittaa sinut suurempi riski sairastua kiviä. Valita kofeiiniton kahvi, jonka sanotaan todella vähentää virtsahapon tasot.
6

Rajoita kalsiumin ja oksalaatti-ruuat kuten tomaatit, omenat, viinirypäleet, appelsiinit, jäätelöä, juustoa , jogurtti ja suklaa. Myös rajoittaa vitamiinilisät erityisesti C-vitamiinia ja D Aina keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät vitamiinilisän omaan ruokavalioon.