Miten elää Lupus

Tällä hetkellä ei ole parannuskeinoa autoimmuunisairaus kutsutaan lupus. On kuitenkin olemassa tehokkaita lääkkeitä, että markkinoilla toimivat hallita puhkeamisen kunnossa, mikä tekee immuunijärjestelmä hyökkää kehon kudoksia ja elimiä. Elintapojen muutokset voidaan tehdä oppia elämään lupus ja hallita oireita tehokkaasti. Lue, miten elää lupus. Ohjeet
1

Vältä ympäristö laukaisee. Jotkut materiaalit ilmassa ja ympäristössä voi laukaista lupus leimahduksia. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten löytää lisää aiheuttajia. Yhteinen ympäristö asioita välttää myös savujen puhdistusaineista, hiusvärit, tupakansavu, ultraviolettivaloa ja liikaa alkoholia.
2

Nuku tarpeeksi, kuten unettomuus on yhdistetty lupus oireita joillakin ihmisillä. Sinun pitäisi pyrkiä kahdeksasta yhdeksään tuntia yössä, mutta eivät pysy sängyssä liian kauan. Liikunnan puute voi lisätä mahdollisuus niveltulehdus johtuu lupus.
3

Vähennä stressiä. Ei ole oikea tapa välttää stressiä kokonaan, mutta sinun pitäisi ryhtyä toimiin sen vähentämiseksi. Stressi voi aiheuttaa lupus huononevan, joten yritä menetelmiä, kuten meditaatio ja kevyt liikunta leikata stressiä pois elämästäsi.
4

Varo ruokavalio - monia elintarvikkeiden ainesosia, jotka ovat osoittautuneet laukaisee lupus leimahduksia joillakin ihmisillä. Yritä syödä mahdollisimman luonnonmukaisesti: välttää sokeria, tyydyttyneitä rasvoja ja voimakkaasti käsitelty ja säilykkeiden. Tutustu potilaan tarinoita Tauti Proof verkkosivuilla. Katso Resurssit osa alla linkki.
5

Ota omega-3 öljy täydentää. Yleisesti kalassa, omega-3 on luonnollinen aine, joka auttaa elimistöä taistelussa tulehduksia. Etsi kalaöljy pillereitä, jotka ovat yleensä runsaasti omega-3-öljyä.