Miten elää OCD
Jos sinulla OCD (pakko-oireinen häiriö), tiedät jo, miten turhauttavaa se voi olla. OCD voi tehdä yksinkertaisia tehtäviä jokapäiväisessä elämässä vaikeaa. Yritetään jättää ei-toivottuja ajatuksia ja menojen minuuttia (ja jopa tuntia) suorittaa pakonomainen rituaaleja et voi hallita voi todella häiritä päivä. Kun kaikki keinoja kotiapulainen, mutta voit oppia elämään OCD tuottavalla tavalla. Ohjeetoppia elämään OCD
1
Ymmärtää, että et ole yksin. Lähes 2 1/2 prosenttia maailman ihmisistä elää OCD. Koska useimmat sairastuneille yrittävät salata ehtoja, et voi ajatella et tiedä ketään, joka on sitä.
2
Hanki hyvä kirja OCD avulla voit hallita oireita. "OCD työkirja: Opas karkaa Pakko-oireinen häiriö" Bruce M. Hyman, Ph.D. ja Cheryl Pedrick on erinomainen lähde aloittaa (ks. Resources alla). Se tarjoaa askel-askeleelta suunnitelma saada hyvin, että on helppo seurata.
3
Liity tukiryhmä ihmisille, jotka kärsivät OCD klo Support4hope.com (ks. Resources alla) . Kyky puhua avoimesti tilasi muiden ihmisten kanssa, joilla on sekin voi olla erittäin hyödyllistä. Ei vain voit saada vihjettä OCD muilta, voit nähdä omakohtaisesti, että ottaa OCD ei tee sinusta outoa, erilaisia tai hullu.
4
Etsi hyvä psykologi, joka on erikoistunut kognitiiviseen terapiaan (tunnetaan myös terapia). Kognitiivinen terapia liittyy puhu tiesi aiemmin pakkomielteitä ja pakko hienovaraisesten uudelleen koulutusta. Se on osoittautunut erittäin tehokas auttaa OCD potilaat hoitaa oireita ja joskus voittaa heidät.
5
Kysy psykiatri, jos oireet ovat vakavia. Saatat tarvita lääkitystä. Psykiatrit ovat erikoistuneet tietää, mitä lääkkeitä määrätä, mielenterveysongelmien kuten OCD.
Artículos relacionados
Miten palkataHyvä plastiikkakirurgi
Mistä tietää, onko plastiikkakirurgi on hyvä
Miten liittää silikonikalvon
Miten löytää plastiikkakirurgi omalla alueella
Miten löytää plastiikkakirurgi, joka on Amerikan hallituksen Certified
Pakollinen testaus tuleminen edellyttää plastiikkakirurgi
Miten päästä eroon kaksoisleuka nopeasti
Tuotteet Clean kirurgiset instrumentit
Miten Etsiplastiikkakirurgi
Vaihtoehtoja rintojen
terveys