Kuinka parantaa Jalka Levikki

Niille ihmisille, jotka kärsivät huonosta jalka liikkeeseen, perustoimeentuloa voi olla epämukava tai jopa kivulias. Jos jalkasi ovat aina kylmä, tunnoton, turvonnut tai kipeä, tässä on muutamia hienoja tapoja parantaa jalka verenkiertoa ja yleistä terveydentilaa. Ohjeet
1

Aloitetaanko siirto. Working out voi lisätä verenkiertoa avaamalla pienempiä verisuonia jaloissa. Kokeile reipasta kävelyä tai käynnissä, jos olet jopa sen. Aktiviteetit, jotka saavat sykkeen ylös vie pitkälle saada verenkiertohäiriöitä kurissa. Älä jotain aktiivisia joka päivä.
2

vähentää stressiä tasolla. Kun olet stressaantunut useammin kuin ei, kroonisia vaikutuksia stressiä, joka sisältää veren siirtymässä raajojen, sydämen ja tärkeimpien elinten, vähentää veren virtausta kädet ja jalat ja ajan mittaan voi aiheuttaa terveysongelmia. Etsi tapoja rauhoittua ja vähentää stressiä joka päivä, ja jalkasi kiitos.
3

Nosta jalat. Jos huomaat, että jalat turpoavat päivän aikana takia huono verenkierto, nostaa jalat illalla vähentää turvotusta. Stretch ja sitten kävellä jälkeenpäin saada veren jälleen liikkeelle.
4

Liota jalat, usein. Liotus jalat lämpimässä vedessä lämmittää niitä ja avaa verisuonia, mikä lisää verenkiertoa. Jos jatkat tätä, sekä tehdä muita muutoksia jokapäiväisessä elämässä, voit lisätä verenkiertoa ei ole aikaa.
5

Lopeta tupakointi. Tupakointi rajoittaa verisuonia ja voi tukea kolesterolin rajoittaminen verisuonia elimistössä. Tämä vaikuttaa raajojen, jotka ovat kauimpana sydän.
6

Keskustele lääkärisi. Vaikka kotiin korjaustoimenpiteitä ja maalaisjärkeä voi tarjota tilapäistä helpotusta huono verenkierto jaloissa, ainoa oikea tapa käsitellä tätä ongelmaa täysin on käydä lääkärin selvittää ongelman syy.