Kuinka käyttää Vitamiinit Viha ja masennus

Masennus ja viha kysymyksiä ovat yleisiä meidän nopeatempoisessa maailmassa. Usein molemmat liikaa viha ja masennus juontavat juurensa siitä, että emme yksinkertaisesti ole tarjota kehomme ja mielemme ravitsemuksellista sisältöä meidän toimiakseen täydellä teholla. Tässä muutamia tapoja hyödyntää vitamiinilisän käsitellä vihaa ja masennusta ja siten palauttaa tasapainoinen tunnelma ja elämänkatsomus. Asiat Tarvitset
Lääkärintarkastus
Computer
Internet-yhteys
Näytä lisää Ohjeet
1

Hanki lääkärintarkastus. Viha ja masennus voivat olla oireita monia erilaisia ​​vaivoja lisäksi huono ravinto. Kun olet vakuuttaneet terveydenhuollon ammattilainen, että syy ongelmiin ei ole, koska tietyntyyppinen sairaus, joka häiritsee toimivuus kehon, voit ryhtyä toimiin sisällyttää vitamiinien hoidon prosessi.

2

Kysy bloodwork tehdä. Tavoitteena tässä on selvittää, mitkä vitamiinit vaikuttavat vähäisiltä järjestelmään. Tämä antaa sinulle joitakin suuntaviivoja siitä, mitä erityisiä vitamiineja antaisi eniten hyötyä sinulle tällä kertaa. Lääkäri voi auttaa sinua selvittämään, mitä tehdä ja mitä ei tehdä.
3

Arvioi nykyinen elämäntilanne. Viha ja masennus voi johtua työstressi suhdetta tai eräistä viime katastrofaalinen tapahtuma, että olet edelleen yrittää käsitellä. Jos jokin näistä tilanteista on olemassa, ne ovat todennäköisesti heikentäviä tiettyjä vitamiineja elimistössä vaikka saat nykyisen suositellun päiväannoksen omassa ruokavaliossa.
4

Hanki apua asettamalla annos. Vaikka vitamiinit ovat luonnollisia, se ei tarkoita, voit ottaa valtavia määriä ilman riskiä kielteisiä sivuvaikutuksia. Lääkäri voi auttaa määrittämään alkuperäisen päiväannokset ja myös antaa sinulle muutamia vinkkejä säätämällä annoksia tarvittaessa.