Miten Tape kantapää kannustaa

kantapää kannukset ovat seurausta luun kasvun pohjassa jalka, erityisesti alueella kantapää. Vaikka se kuulostaa tuskallista, kantapää kannustaa itsessään ei aiheuta epämukavuutta. Kipu ihmiset kantapää kannuksensa tuntuu aiheuttaa tulehdusta ja ärsytystä jalkapohjien kojelauta, paksu, joustava sidekudosta, joka on peräisin kantapään ja kulkee koko ainoa ja jalka, joka yhdistää varpaat. Kun liikaa jännitystä on sijoitettu jalkapohjien kojelauta liiallinen kävely, juoksu tai raskainta, kantapää kannuksensa ja jalkapohjien fasciitis esiintyä. Voit korjata tämän, urheilullinen nauha voidaan soveltaa jalka. Koska urheilullinen nauha ei jousta, jännitys siirtyy kojelauta teippi, jonka kojelauta levätä ja toipua liikakäyttöä. Asiat Tarvitset
Athletic nauha, 1 tuuman
Näytä lisää Ohjeet
1

Revi kaistale urheilullinen nauha tarpeeksi kauan span leveys teidän jalka on leveimmillään paikka, jättäen tarpeeksi nauha keksiä yli puolin jalka.
2

Place nauhan poikki jalka varpaiden nivelet niin, että nauha kattaa pallo jalka. Jos et ole varma, jos tämä on, heiluminen isovarvas. Voit tuntea toe yhteinen kun varvas liikkuu. Tasoita nauha alas ja paina se tukevasti paikalleen, vetää päät nauhan jopa yli puolet jalka. Tätä kutsutaan ankkuri nauhat.
3

Place teippi ympärille ja sen ulkopuolella reunojen jalka. Tämä pala teippiä alkaa toisessa päässä ankkuri nauhat, kulkee kantapään ja pysähtyy toiseen päähän ankkurin nauhat.
4

Tee tukea nauha muoto seuraavan pala teippiä. Alkaa ankkuri nauhat alapuolella pikkuvarvas, tuo nauhan poikki ainoa ja jalka ja kantapään. Sitten tuo se takaisin yli ainoa, pysähtyen hieman alle isovarvas. Lopputuloksena on teippiä, joka näyttää aivan tukea tai tietoisuus nauha, kantapää on silmukka, vaikka nauha muodostaa "X" keskustan yli jalka.
5

Toista vaihe 4, alkaa isovarvas.
6

Peitä pohja jalka lyhyet teipit, käynnissä puolelta toiselle. Aloita ankkuri nauhat ja etenemällä alas jalka, varmista jokainen pala on tiukasti kiinni viimeiseen.