Miten Cure rasvamaksa

Rasvamaksa on potentiaalisesti vakava tila, jossa rasvaa kertyy noin maksassa. Tämä tila voi johtua liiallisesta alkoholijuomia. Lisäksi kuljettaa ylimääräistä painoa noin keskiosan lisää henkilön riski sairastua rasvamaksa. Jos jätetään hoitamatta, maksakirroosi voi kehittyä. Mutta onneksi, rasvamaksa on palautuva. Ohjeet
1

menettää ylimääräistä kiloa. Ovat lihavia tai ylipainoisia voi aiheuttaa rasvamaksa. Kääntää kunnossa, kaikin tavoin eroon yli puntaa ja ylläpitää terveen painon. Vähennä kalorien saanti 500 kaloria viikossa, ja käyttää kolme kertaa viikossa 30 minuuttia.
2

Syö terveellisesti. Rasvainen ruokavalio edistää rasvamaksa. Rasvaisia ​​ruokia ovat paistettuja ruokia, pikaruokaa ja roskaruokaa elintarvikkeisiin. Kauppa-evästeet, karkkia ja perunalastuja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Rajoita saanti sokeripitoisia elintarvikkeita ja alentaa carb saanti (syö vähemmän kuin 130 grammaa päivässä).
3

vähentää kolesterolia. Säännöllinen liikunta ja vähäsuolainen ruokavalio voi auttaa ylläpitämään tervettä kolesterolitasoa.
4

Pysy erossa alkoholista. Alkoholijuomien voi aiheuttaa lisää vahinkoa maksassa. Jos sinulla on rasvamaksa, poistaa alkoholin omasta ruokavaliosta kunnes olet kovettunut kunnossa.
5

Rajoita käyttää lääkkeitä. Liikakäyttöä reseptiä ja kipulääkkeiden kuten ibuprofeeni ja aspiriini voi vaurioittaa maksaa, ja hidastaa paranemista. Keskustele lääkärisi kanssa ennen reseptiä ja OTC lääkkeet.