Voiko Liikunta olla vaarallista insuliiniresistenssi ihmiset?

Insuliiniresistenssi on ehdolla, että tapahtuu kun tuottama insuliini elimistö ei oikein tuota tarpeeksi insuliinia vastauksena rasva-, lihas-ja soluja. Insuliiniresistenssi aiheuttaa rasvaa saa varastoida laitoksen sijasta käytetään energiana. Jos sinä tai joku tiedät on diagnosoitu insuliiniresistenssiä, saatat kysyä, jos liikunta voi olla vaarallista insuliinia. On joitakin tärkeitä asioita tietää insuliiniresistenssiä ja liikunta. Suositukset

Mukaan American Family lääkäri, jotka on insuliiniresistenssi reagoi hyvin liikuntaa, joka parantaa insuliiniherkkyyttä. Liikunta suositellaan vähintään 30 minuuttia päivässä vähentää insuliiniresistenssiä, kun taas edistää laihtuminen.
Consult

Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin aloitat harjoituksen hoito, jos insuliiniresistenssi. Lääkäri haluaa tarkistaa muita ongelmia, jotka usein.
Riskit

Insuliiniresistenssi liittyy usein muita terveysongelmia, kuten korkea verenpaine , sydänkohtauksia, korkea kolesteroli ja diabetes. On tärkeää, että nämä ongelmat osoitetaan vähentää sydän-ongelmia ja äkilliset verensokeri.
Varoituskyltit
p Jos sinulla on äkillistä väsymys, pahoinvointi, rintakipu, huimaus, hengenahdistus, näön hämärtyminen tai muita ongelmia, pysähtyä ja keskustella harjoituksen rutiini lääkärin kanssa.
Huomioita

Lisäksi käyttää, insuliiniresistentin ihmisten pitäisi myös harkita syöminen suurempi määrä kuitua, kuten täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, parantaa ruoansulatusta. Lääkäri voi antaa ravitsemuksellinen neuvonta keskittyä vähähiilihydraattista ruokavaliota vähentää kehon riippuvuutta hiilihydraatteja. Hiilihydraatit voidaan nopeasti nostaa verensokeria elimistössä, edellyttäen, että insuliiniresistentin ihmisten pitäisi välttää.