Miten kroonisen migreenin ilman Reseptilääkkeet

migreeni voi pilata päiväsi - ja jos se ei ole hoidettu onnistuneesti, voit silti kärsiä useita päiviä myöhemmin. Vaikka reseptilääkkeiden saatavilla helpottaa kipua, joskus migreeni reagoi hyvin hoitoja voit tehdä itse, sekä over-the-counter lääkitys. Asiat Tarvitset
Ice pakkaus (ta) finnish Over-the-counter kipulääkettä
Coffee
inkivääriä
Näytä lisää Ohjeet
1

Huomaa varhaisvaroitus merkkejä migreeni. Saatat huomata jo puoli tuntia ennen puhkeamista kipua, että sinulla on merkkejä klassinen migreeni. Näitä merkkejä ovat tunnistava "aura" tai kokevat näköhäiriöitä, kuten mainoksia tai näön hämärtymistä. Kuitenkin useimmat migreeni eivät ole klassisia migreenin. Useimmat krooninen migreeni kutsutaan "yhteinen" migreeni. Yhteinen migreeni, toisin kuin klassinen migreeni, eivät ala näköhäiriöt. Yleensä ne alkavat tylsä ​​sykkivä toisella puolella päätä. Muita oireita voivat olla pahoinvointi, oksentelu, huimaus, sekavuus ja väsymys.
2

Lopeta mitä olet tekemässä ja aloittaa hoidon. Lähteä töistä, jos voit. Luisua että yhteiskunnallisen osallistumisen. Sammuta, että tietokoneen tai television. Catch migreeni aikaisin, sillä mitä pitempään harjoittaa henkistä tai fyysistä toimintaa, pahempi se on todennäköisesti saada. Ja mitä aikaisemmin hoitaa migreeni ja alkaa käsitellä sitä, tehokkaampi hoito on.
3

Lääkitsettekö migreeni tulehdusta over-the-counter lääkitys. Jotkut kipulääkkeiden, jotka voivat auttaa ovat esim. ibuprofeeni, asetyylisalisyylihappo ja parasetamoli, mutta kysy lääkäriltäsi, mitä lääkettä on sopiva sinulle. On myös over-the-counter kipulääkkeiden tarkoitettu erityisesti migreeni, joissa yhdistyvät useat painkilling ainesosia.
4

Ota inkivääri kapseleita. Ei tulehdusta, inkivääriä kuitenkin auttaa pahoinvointia. Saatat löytää inkivääri auttaa varsinkin jos sinulla on vatsavaivoja.
5

juoda kupin kahvia. Vaikka kofeiinia kahvin voi toisinaan olla laukaista joka aiheuttaa migreenin, joskus se voi myös vähentää kipua migreeni. Muut kuin kahvi, vastustaa kiusausta syödä tai juoda mitään muita yhteisiä laukaista elintarvikkeet, joka voisi tehdä migreeni huonompi. Mahdollisista laukaisee ovat MSG (natriumglutamaatti), suklaata, pähkinöitä, sitrushedelmiä, viljellyt maitotuotteet, liha käsitellään natrium - kuten makkaraa, leikkeleitä ja pekonia - ja punaviiniä.
6 < p> Vähentää tulehdusta käyttäen yhtä tai kaikkia näitä menetelmiä: Käytä kylmää pakkaa tai jään oman pään, niskan ja hartioiden missä on kipua ja arkuutta. Sen lisäksi, että välitöntä helpotusta, tämä saa veren virtaavan pois päästäsi. Jos migreeni on vasta alussa, syöstä kädet ja käsivarret kyynärpäihin asti veteen niin kuuma kuin voit mukavasti ottaa sen. Saatat pystyä loitolla migreeni jos saat veri virtaa pois päästäsi ja käsiisi. Vaihtoehtoisesti voit ottaa kuuma, matala kylpy - ei niin kuuma, että olet scald itse - ja upota vain alavartalo, joten veri virtaa pois päästäsi. Miksi nämä hoidot? Migreeni on verisuonten päänsärkyä, joissa laajeneva verisuonten in your head. Kun saat veren virtaamaan pois pään, voit auttaa niitä verisuonia palata takaisin normaaliin - ja se tarkoittaa helpottaa kipua.
7

Lepää paikka häiriötöntä, kirkkaat valot ja haisee. Irrota puhelimen. Laske kaihtimet. Kysy loput kotitalouden ei häiritse sinua paitsi katsomaan sinua silloin tällöin. Monet ihmiset, jotka kärsivät migreeni ovat erittäin herkkiä voimakkaita ääniä, valoa ja hajuja. Levätä vähintään puoli-istuva asento. Tämä estää veren ryntää kasvosi ja tehdä migreeni huonompi.