Elintarvikkeet ja migreeni

Jos kärsit migreeniin, sinun täytyy tietää, että tietyntyyppisiä elintarvikkeita voi laukaista migreenin. Merkitys

Monet elintarvikkeet voivat aiheuttaa migreeni päänsärkyä, yhdessä ruokavalion, paasto ja nestehukka. Katsomalla ruokavalintoihin saatat pystyä estämään jatkuva migreeni päänsärkyä.
Tyypit

Ruoka aiheuttajia ovat kypsytetyt juustot ja muut elintarvikkeet, jotka sisältävät tyramine, joka on aineen joka esiintyy luonnossa joissakin elintarvikkeissa. Muita tunnettuja laukaista elintarvikkeet ja nesteet ovat alkoholi, elintarvikkeiden lisäaineita tai säilöntäaineita ja lämpimiä ruokia kuten jäätelöä.
Vaikutukset

Nämä elintarvikkeiden laukaisee tiedetään aiheuttavan päänsärky, sykkivä kipu pään, häiriö näköpiirissä, ja joskus jopa oksentelua. Nämä oireet voivat olla vaikea migreeni kärsijä käsitellä. Migreeni usein aiheuttaa henkilö menettää kouluun tai töihin, ja voi estää uhrin nauttimasta normaalia elämää.
Huomioita
p Jos kärsit migreenistä ja haluat löytää elintarvikkeita, jotka voivat laukaista päänsäryn, jotta kaikki tiedossa laukaista elintarvikkeet kokonaan, sitten alkaa uudelleen laukaista elintarvikkeet yksi kahden päivän välein. Jos jokin elintarvikkeiden seuraa migreeni, on todennäköistä laukaista.
Ehkäisy

Kun olet selvittänyt, mitkä elintarvikkeet ovat syitä migreeni, alkaa välttää näitä elintarvikkeita, syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät magnesiumia, ja syödä tuoreita nonprocessed elintarvikkeita. Toinen hyvä vinkki on syödä viisikymmentäseitsemän yli kolme pientä ateriaa päivässä, ja älä jätä aamiaista.