Luontaistuotteet Migreeni

Ei ole mitään luonnollista noin tuskaa migreeni. Se voi itse asiassa laittaa sinut pois komissiolle vasta piirityksen kulkee. Jos olet epäröivät kokeilla reseptiä korjaustoimenpiteitä, mutta haluavat parempia ratkaisuja kuin unta, pimeys ja hiljaisuus, on olemassa useita vaihtoehtoisia hoitoja kokeilla. Kandidaatin Button

kandidaatin Button, joka tunnetaan myös feverfew, on ikivanha lääke migreenin. 1997 tutkimus osoitti, yrtti toimii paremmin ehkäistä päänsärkyä kuin lievittää niitä, joten päivittäinen täydennys on paras lähestymistapa. Muista tarkistaa lääkärisi kanssa, sillä feverfew voi vuorovaikutuksessa joitakin reseptilääkkeitä.
Butterbur

Butterbur on toinen yrtti, joka voi korjata migreenin. Koska se on osa Tuoksukit perheen, se ei ole suositeltavaa, jos sinulla on vuodenaikojen allergioita, mutta muut voivat hyötyä 75mg butterbur poimia kahdesti päivässä.
Magnesium
< p> Nosta magnesiumin saanti, joko syömällä enemmän salaattia, soijaa tai pähkinää tai ottamalla suun täydentää enintään 600 mg päivässä. Jotkut tutkimukset osoittavat, että yhdistämällä magnesiumin Omega-3 kalaöljyä täydentää voi vähentää kuukausittain migreenin lähes 40 prosenttia.
Massage

Hieronta on hyvä tapa lievittää lihas kouristukset, jotka edistävät migreeni kipua. Vaikka sinulla ei ole joku hieroa niskaasi sinulle, hierovat oman päänahan ja jalkapöydän peukaloiden avulla.
Akupainanta

Akupainanta voi vähentää päänsärky kipua. Voit kokeilla sitä itse, koska seuraava migreeni iskee, asettamalla tasainen paine verkkomainen alue peukalon ja etusormen - you'll yllättyä helpotus se antaa sinulle.