Foods Tämä aiheuttaa migreeni

Monet elintarvikkeet voidaan yhdistää laukaista päänsärkyä ja migreeniä. Ruoat liittyy migreeni sisältää luonnon ainetta tai elintarvikkeiden lisäaineita - joskus molempia - jotka edistävät puhkeamista migreenin. Tietäen mitä elintarvikkeet sisältävät ainesosia, jotka ovat migreenin laukaisee voi olla ensimmäinen askel vähentää esiintyminen migreenin. Natural Migreeni Vaikuttava aine

Tyramiinin on luonnollinen aine löydetty proteiini-ruuat. Tyramiinin lomakkeet jakautuminen proteiinia, ja voi laukaista vaikea verenpainetauti aiheuttaa migreenin.
Foods sisältävät Tyramiinin

Seuraavat elintarvikkeet sisältävät runsaasti tyramine tulisi välttää by migreeni kärsiville:

AvocadosBananasBeef liverBlue cheeseBolognaCanned soupCamembert cheeseCheddar cheeseChicken liverDatesDried figsFava beansGarbanzo beansKiwiLima beansNutsOlivesOnionsPapayaPeanut butterPepperoniPineapplePinto beansRaisinsRaspberriesRed plumsRoquefort cheeseSalamiSauerkrautSoy sauceSpinachStilton cheeseSummer sausageSwiss cheeseTeriyakiTofuTomatoesYeastYeast otteet
Elintarvikkeiden lisäaineet Tutkitusti Osallistu migreeni

nitraatit, nitriitit, natriumglutamaatti (MSG), suola, aspartaami, lihanuija ja soijakastike ovat elintarvikkeiden säilöntäaineita, jotka on kyky laajentaa verisuonia ja aiheuttavat migreenin. Useimmat jalostetut elintarvikkeet sisältävät lisäaineita, kun taas jotkut sisältävät minimaalisia määriä, toiset sisältävät niin paljon lisäaineita kuin alkuperäinen tuote.
Elintarvikelisäaineita sisältävien elintarvikkeiden

Seuraavat elintarvikkeet ovat tyypillisesti runsaasti elintarvikkeiden lisäaineita ja tulisi välttää ihmisiä, jotka kärsivät usein migreeni:

BaconCured meatDeli meatHot dogsHamLuncheon meatOriental foodsPepperoniPicklesProcessed meatRed wineSausageWhiskey
maitotuotteet voivat laukaista migreenin
< p> proteiinia maidossa on tunnettu allergiaa monille ihmisille. Tämä proteiini - kaseiini - luo histamiineja, jotka puolestaan ​​ovat vastuussa tuotannosta limaa. Liiallinen limaa paineita aivokalvoista, jotka voivat laukaista migreenin.
Maitotuotteita Vältä

Maitotuotteet voivat edistää migreeni monille ihmisille. Jos haluat nähdä maitotuotteet laukaista migreenin, vältä seuraavia:

Cheese (kaikki tyypit) Ice creamMilkSour creamYogurt
Huomioita

Jokainen henkilö, joka kokee migreeni voi olla eri laukaisee, joten välttää kaikkia elintarvikkeita lueteltu ehkä ole täysin välttämätöntä. Tästä syystä on suositeltavaa määrittää laukaisee läpi karsinnan. Poistaa kaikki elintarvikkeet lueteltu neljästä kuuteen viikkoa sitten lisätään yksi ruoka viikossa. Mitään ikäviä sivuvaikutuksia huomannut kun ottaa uudelleen käyttöön ruoka osoittaisi ruokaa välttää.