Kuinka käyttää Green Tea päästä eroon migreeni

Vihreä tee auttaa helposti migreeni, koska sen kofeiinipitoisuus, joka auttaa avaamaan ahdas verisuonia, jotka aiheuttavat kipua. Kuitenkin kuluttaa kofeiinia on tasapainoilua, koska jokaisella on erilainen toleranssi, ja liian paljon voi itse aiheuttaa päänsärkyä. Kuluttaa tee heti kun huomaat sinulla on oireita, koska migreeni voidaan usein staved pois, jos se havaitaan varhain. Asiat Tarvitset
teepannu
Lasi
Muki
Vihreä tee lehdet
Tea diffuusori
Teaspoon
Over-the-counter kipulääkettä
pesulappu
Gatorade (valinnainen)
Näytä lisää Ohjeet
1

Take over-the-counter kipulääkettä kanssa 8 oz. lasillinen vettä.
2

Keitä vedenkeitin vettä.
3

Jyrkkä 1 tai 2 tl. löysä vihreää teetä lehdet diffuusori kahdesta kolmeen minuuttia. (Säkitettävä tee on enemmän kofeiinia ja on huonompilaatuisia kuin löysä teetä.)
4

Poista hajotin cup.
5

Dump ulos teetä. Voit tehdä tämän, koska nuorempi teelehdet, enemmän kofeiinia ne sisältävät, ja ensimmäinen liotettu sisältää vahvin annos on. Hyvälaatuiset teelehdet tuottaa kolme kupillista teetä, joten sinulla on kaksi vasenta että voit juoda.
6

Laita hajotin takaisin kupissa, täytä se kiehuvaan veteen, ja jyrkkä sen toinen kahdesta kolmeen minuuttiin.
7

Irrota hajotin ja siirrä se sivuun, jos tarvitset tehdä kolmasosa kuppi teetä.
8

perusteellisesti kostuta pestä kankaalla kylmällä vedellä.
9

juoda teetä, kun se on kuuma. Tee sisältää elementtejä kutsutaan theanine ja katekiinien jotka sulautuvat kofeiinia, kun vesi on kuumaa ja pitää vaikutukset kofeiinia on liian voimakas.
10

Pidä pesulappu otsaasi välillä sips teetä kivunlievitystä ja auttaa pitämään viileänä. (Migreeni voi aiheuttaa kasvosi tuntea huuhdellaan.)
11

Juo lasi kylmää vettä tai Gatorade kun olet teetä pysyä sammutettua. Kuivuminen on yksi syyllinen takana päänsärkyä.
12

Etsi mukava, rauhallinen paikka makuulle. Vedä sävyjä alas, koska kirkas valo voi tehdä migreeni huonompi.
13

Ota nokoset tai levätä niin kauan kuin haluat kanssa pesulappu otsalle.
14 < p> Tee toinen kuppi teetä käytetään lehtiä, jos et ole nukahtanut noin 45 minuuttia, tai jos kipu pahenee. Jos olet mukava, älä asti päänsärky on täysin poissa. Kun migreeni on vähenemään päin, äkkinäisiä liikkeitä joskus tekee leimahtaa uudelleen.